Невролог Байбинг Чен из Мичиганского университета поделился распространенными привычками, вредящими мозгу.
Он отмечает, что постоянное использование GPS может ослабить пространственную память. Водители такси, использующие карты, демонстрируют лучшее развитие гиппокампа – зоны, ответственной за память и навигацию. Чен советует сначала пытаться визуализировать маршрут, а GPS использовать в крайних случаях.
Также он предупреждает о злоупотреблении энергетическими напитками, которые содержат высокие дозы кофеина и искусственных стимуляторов. Это может увеличить риск аритмии и даже привести к болезни Альцгеймера. Вместо этого рекомендуется пить по чашке кофе или чая утром, так как они полезны для мозга, пишет UfacityNews.ru.
Невролог добавил, что сон при наличии источников света нарушает выработку мелатонина, что ухудшает качество сна и может вызвать проблемы с памятью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал