Новое исследование опубликованное в журнале Brain Connectivity, показало, что умение мысленно воображать будущее снижает импульсивность и помогает принимать более взвешенные решения. Это может стать эффективным методом лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя.
В исследовании участвовали 24 человека. С помощью функциональной МРТ (метод нейровизуализации активности мозга) ученые изучали, как меняются мозговые связи, когда человек мысленно переносится в будущее. Например, участники представляли себе событие, которое они ждут, включая детали — «Через год я открою свое маленькое кафе в итальянском стиле». Затем ученые анализировали, как такие мысли влияют на поведение и активность мозга.
Что показали результаты?
Люди стали менее импульсивными в принятии решений. Они легче принимали решения, выбирая между мгновенной выгодой и более значимым, но отложенным результатом. В мозге укрепились связи, помогающие обрабатывать важную информацию и контролировать поведение.
По словам соавтора исследования, профессора Стивена ЛаКонте :
«Когда люди учились больше воображать будущее, они начинали меньше ценить мгновенные удовольствия и больше строить долгосрочные планы»
Этот эффект объясняется явлением, которое называется «дисконтирование задержки». Оно означает, что люди часто хотят получить удовольствие здесь и сейчас, забывая о преимуществах, которые могли бы получить позже. Например, человек может выбрать выпить алкоголь, съесть вредную еду или просидеть допоздна, смотря сериал, вместо того чтобы думать о долгосрочных последствиях, таких как здоровье или финансовые сбережения. Ранее уже было доказано, что эпизодическое мышление о будущем помогает людям с зависимостями, но новое исследование впервые показало изменения в связях мозга. Это открывает перспективы для разработки новых поведенческих терапий.
Первый автор исследования Джереми Мысловски отметил:
«Когда мы начнем исследовать влияние этой техники на реальные вредные привычки, у нас уже будут фактические данные о работе мозга».
Почему попытки стать счастливее превращаются в ловушку: психологи
Обещания идеального отдыха: как нас ловят на крючок маркетологи