Друзья, давайте сегодня разбираться, как устроена торговля БАДами (на том же Iherb🤔)
Во-первых, магазин ⚠️НЕ гарантирует качество продаваемых товаров!
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ⚠️НЕ осуществляет проверку пищевых добавок.
Выходит, у покупателя нет гарантий что баночка с витаминами и минералами отвечает четырём критериям:
✅ 1. Соответствие содержания упаковке: находятся ли в добавке указанные на этикетке ингредиенты.
✅ 2. Эффективность: представлены ли ингредиенты в указанном количестве (на рынке немало добавок, содержащих либо слишком много, либо слишком мало, либо вовсе не имеющих заявленных ингредиентов).
✅ 3. Чистота: не присутствуют ли в добавке тяжёлые металлы, пестициды, плесень, активные фармацевтические ингредиенты.
✅ 4. Результативность: растворится ли добавка в нужное время и в нужном отделе желудочно-кишечного тракта, а не проскочит бесполезным транзитом.
Результаты же независимых проверок показывают, что нарушения со стороны производителей бывают. И даже высокая цена не является гарантом качества.
Так заказываешь себе витамин, принимаешь его, а по результатам анализов изменений нет. Хорошо если придёт в голову просто сменить добавку 🤷🏼♀️
Однако бывает, что люди отправляются по другому пути:
дефицит не устранён ➡️
проблемы с усвоением в организме ➡️
придётся сдавать кучу дополнительных тестов, включая генетические, чтобы понять почему витамин плохо усваивается ➡️
наверное стоит ещё и кофакторы принимать раз такое дело.
А в реальности дело не в проблемах с организмом или отсутствии кофакторов, а в некачественной добавке 🤷🏼♀️
Но нарушения дозировок и технологии производства БАД — это цветочки. Тяжелые металлы и другие загрязнители в составе — такими могут быть ягодки‼️
Некоторые умудряются туда добавить рецептурные лекарства и наркотики😱
✅Хорошая новость: в обычный витамин D, омегу или магний фармацевтические препараты вряд ли есть смысл подмешивать. Поэтому сильно переживать не стоит🤔
А вот всевозможные комплексные добавки, особенно обещающие здоровье щитовидной железе или гормональной системе, повышение когнитивных функций, потерю веса или увеличение энергии – это зона, где надо быть предельно осторожными⚠️ Начиная от рисков нарваться на нежелательные примеси и заканчивая отсутствием надежных исследований, доказывающих эффективность их компонентов.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там я отвечаю на вопросы подписчиц на тему женского здоровья: https://t.me/DoctorAISt
