Привет, дорогие мои! Сегодня хочу поделиться с вами одной историей, которая, думаю, будет полезна многим. Речь пойдёт о моей подруге Ольге, которая смогла избавиться от второго подбородка и обрести уверенность в себе.
Мы с Ольгой дружим уже больше 30 лет, и за это время прошли через многое вместе. Но последние несколько лет она стала жаловаться на то, что появился второй подбородок, который её очень смущал, да и честно говоря, меня тоже не миновала сия участь. Расскажу как было у подруги и как у меня. Выбирайте сами какой вариант вам больше подходит.
Начнём с подруги. Она перепробовала массу способов: диеты, упражнения, кремы, но результат был минимальным. Ольга даже начала избегать фотографироваться и стеснялась лишний раз посмотреть в зеркало. Но всё изменилось, когда её тётка посоветовала подойти к проблеме комплексно. Вот что она советовала:
1. Консультация с косметологом
Ольга записалась к профессиональному косметологу, который объяснил ей, что причина второго подбородка может быть не только в лишнем весе, но и в ослаблении мышц шеи, возрастных изменениях кожи и даже в осанке. Врач предложил ей несколько вариантов, включая массажи, аппаратные процедуры и инъекции.
2. Регулярные упражнения для лица и шеи
Ольга начала делать специальную гимнастику для укрепления мышц шеи и подбородка. Например, она каждый день выполняла упражнение «воздушный поцелуй»: запрокидывала голову назад и «посылала» поцелуи в потолок. Также она практиковала растяжку шеи и упражнения для улучшения осанки.
3. Коррекция питания
Хотя Ольга не страдала от лишнего веса, она пересмотрела свой рацион. Увеличила количество воды, добавила больше овощей и фруктов, сократила потребление соли, чтобы избежать отёков.
4. Домашний уход
Она начала использовать лифтинговые кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Также делала массаж лица и шеи с помощью роллера и гуаши.
5. Аппаратные процедуры
После консультации с косметологом Ольга решилась на курс RF-лифтинга (радиочастотного лифтинга), который помог подтянуть кожу и уменьшить жировую прослойку в области подбородка.
Результат не заставил себя ждать! Уже через пару месяцев второй подбородок стал менее заметным, а через полгода и вовсе исчез. Ольга снова начала фотографироваться, носить открытые платья и улыбаться своему отражению в зеркале.
Конечно все эти советы стоят не мало денег. Такие траты я не могла себе позволить, поэтому поделюсь с вами, что делала я.
Итак, бюджетный вариант избавления от двойного подбородка:
- Во-первых я уменьшила порции и увеличила ежедневные шаги (раньше максимальное количество шагов было в среднем 5-6 тыс.; сейчас в день у меня получается более 13 тыс. + бонусом свежий воздух)
- Во-вторых постепенно увеличила количество чистой, простой воды с 2-3 стаканов в день до 8
- Чаще стала делать упражнения для верхней части туловища (рук, шеи, плеч)
- Купила в аптеке дешёвые витамины АЕвит - витамины красоты (принимала по 1 капсуле в день во время еды)
- укрепляем подъязычные мышцы, прижимая основание языка к нёбу в течении минуты
- И, конечно, упражнения с губами. Вытягивание трубочкой в потолок (УУУ, ИИИ, ААА, ЫЫЫ - 2-3 минуты)
- челюсть вперёд-назад и лёгкий массаж-похлопывание тыльной стороной ладони под челюстью в течении 1-2 минут, предварительно умыться и нанести любой уходовый крем.
- И самое простое больше спать ( именно с 22-00 до 6-00), больше улыбаться и конечно же исключить алкоголь
Самое главное всё это делать регулярно, каждый день, утром и вечером!
Дорогие мои, хочу сказать, что возраст — это не приговор. Мы можем быть красивыми и уверенными в себе в любом возрасте, главное — не бояться работать над собой и искать решения, которые подходят именно вам.
Если у вас есть похожие истории или вопросы, пишите в комментариях! Буду рада пообщаться и поддержать вас.
С любовью, ваша Елена. ❤️