Бюджетный вариант фитнеса - 5 главных преимуществ подъема по лестнице 1. Прежде всего, подъём по лестнице укрепляет сердечнососудистую систему и улучшает кровообращение. 2. Повышает уровень хорошего холестерина и уменьшает уровень плохого холестерина. 3. Укрепляет очень много мышц в ногах, ягодицах и некоторых частях тела. 4. Ходьба по лестнице помогает предотвратить остеопороз, т.к. улучшает плотность костной ткани. 5. И ещё одно, немаловажное преимущество – это снижение веса. Но, имеются некоторые ограничения тем у кого: · Варикозное расширение вен · Травмы спины, колена, тазобедренного сустава · Вес более 120 кг и артериальное давление
Елена ПРО жизнь
141
подписчик
Канал про счастье женщины за 50. Подписывайтесь, чтобы оставаться счастливой, позитивной, здоровой и активной на долгие годы!
Пускай года, как ласточки летят
Зависит возраст женщины - от духа
Быть можно молодой и в 50
А можно жить и в 20, как старуха! Л. Рубальская
Канал про счастье женщины за 50. Подписывайтесь, чтобы оставаться счастливой, позитивной, здоровой и активной на долгие годы!
Пускай года, как ласточки летят
Зависит возраст женщины - от духа
Быть можно молодой и в 50
А можно жить и в 20, как старуха! Л. Рубальская
1 месяц назад
Мой папа не верил и умер в муках. Мама молилась — и умерла с улыбкой. Учёные подтверждают: вера лечит тело и душу.
Здравствуйте, дорогие мои «золотые» женщины! Меня зовут Елена, и сегодня я хочу поговорить о том, что в 50+ становится важнее диет, омоложения и даже здоровья. О вере. Почему именно сейчас многие из нас, бывших пионерок и комсомолок, вдруг ловят себя на мысли: «А не пора ли?»...
2 месяца назад
