Всегда ли нужно прощать?

Нас учат, что прощать правильно, что это освобождает и исцеляет. Тех, кто прощать отказывается, осуждают: «На обиженных воду возят», «Ты такой злопамятный», «Никто не идеален, ты тоже не лучше». Но что, если прощать нужно не всегда и не всех, а учат нас токсичной позитивности и обесценивают переживания?

Представьте ситуацию: всё детство ребёнок живёт в насилии. Эмоциональном и физическом, запретах, контроле, криках, унижениях. Он становится чуть старше, говорит, что ему тяжело и страшно во всём этом, что он не хочет возвращаться и прощать. Ему в ответ выдают: «Мама и папа у нас одни на всю жизнь. Даже если они не идеальны, нужно их простить и поддерживать связь». Гонимый социальными нормами, ребёнок через игнорирование боли, своих потребностей и с лозунгом «Родители у нас одни» позволяет дальше делать себе больно. Так он получает ещё больше психологических травм и закрепляет паттерн абьюзивных отношений.

Некоторые люди придерживаются мнения и внушают его другим: «Если ты плохо поступил, то в ответ с тобой могут поступить так же. Если с тобой плохо поступили, то терпи и прощай, будь хорошим». Вот такой двойной стандарт.

Иногда прощение — это насилие над собой. Нам не становится от него лучше, зато оно делает нас удобными для других.

Но все мы люди, а люди не состоят из чего-то одного. В нас есть как плюсы, так и минусы, как позитивные чувства, так и негативные. Принятие своей «злой» стороны — это часть принятия себя целиком. Мы не обязаны быть милосердными и всепрощающими и имеем право злиться и помнить. Особенно если тот, по отношению к кому сохранилась обида, прощения не пытался заслужить, если ему всё равно на ваши чувства и он из раза в раз выбирает себя.

Определенные поступки не заслуживают прощения, и осознание этого создаёт границу, которую с вами пересекать недопустимо. Кто-то может простить измену, но это не значит, что это нужно делать вам. Кто-то может простить предательство, но не факт, что это допустимо в вашей конкретной ситуации.

Также стоит упомянуть, что осознанный отказ от прощения и застревание в обиде — разное. В первом случае нет фиксации на прошлом, нет затаённого гнева, но есть зрелое решение не прощать. Можно не прощать, но при этом отгоревать и оставить ситуацию в прошлом, выбрать больше не связываться с человеком, не доверять ему и не полагаться.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru