Позитивное мышление без розовых очков

Позитивное мышление - это возможность осознанного выбора ⚖.
✅ Это навык и умение реагировать на сложившуюся ситуацию с позиции лучшего выбора в настоящий момент.

Часто путают настоящее позитивное мышление с наигранным поведением, самообманом.

Этому способствует нынешняя мода на позитивный настрой, советы лжепсихологов, кричащие мотивационные лозунги.

Сравнить можно с играми детей в "Дочки-матери", "Магазин", "Пилот самолёта" и так далее.
После игры девочки не остаются мамами, продавцами, мальчики - пилотами....

Позитивное мышление в розовых очках - это самообман. В итоге оно приносит боль и разочарование в себе и в людях.

Как же не брать себе эту фальшь, как отличить настоящее позитивное мышление от наигранного?

Фальшь всегда истощает, поглощает энергию и забирает силы, она ослепляет и оглушает 📉.

Настоящее позитивное мышление показывает сразу несколько вариантов действий, подсвечивает наилучший выбор в настоящий момент.

Это мышление дает возможности и заряжает энергией 📈.

Тело очень четко отличает настоящее от фальши. Важно прислушиваться к нему и замечать подсказки.
❤️ Внутреннее тепло, внутренний свет, уважение и радость убегают от фальши.
🖤 Равно как и ложные веселье и смех, холодный взгляд, обида и зависть не уживаются с настоящим позитивным мышлением.

Просто решить: "Хочу жить в позитиве и не быть в печали" - мало.

Важно научиться видеть положительный образ действий, выбирать из всего потока мыслей только положительные и стремиться к позитивному миру.

Есть замечательное упражнения на повышение внимания и увеличение навыка выбора: Необходимо дать себе задание - находить вокруг себя только красные (или любого другого цвета) предметы в течение 1-2 минут. По итогу, вы удивитесь, сколько всего вещей вы не замечали ранее.

Точно так же можно научиться искать позитивное в любой ситуации. Это на первый взгляд кажется, что нет ничего положительного, но нам лишь только кажется.

Так со временем позитивное мышление развивается и прокачивается.

Когда ситуация критическая, то самостоятельно не нужно пытаться пережить горе.

В этом случае необходима помощь психолога, который поможет прожить этот период, принять ситуацию, выйти из нее и продолжить жить дальше с желанием жить и созидать 🤝.

Находясь в одиночестве невозможно научиться позитивному мышлению. Окружение всегда помогает увидеть иные цвета, другой угол зрения. Это способствует увеличению количества вариантов для выбора.

Теплое окружение помимо поддержки помогает справиться со страхом неизвестности.

Рационализация и быстрый переход на позитив не дают положительного эффекта, если относиться к себе без заботы и любви.

"Разбив коленку необходимо вначале позаботиться о себе - обработать рану, проявить сочувствие, а не критиковать. И после только порадоваться, что все так закончилось. В идеале сделать вывод из данной ситуации 📝."

Когда силы на исходе, необходимо оглянуться назад и понять, где они были потеряны. Проживать эмоции без сил невозможно.
Фильтрация мыслей на позитивные и негативные тоже затруднительна без сил.
📌 Вот тут и появляется фальшь.

Всегда инвестируйте в своё состояние, уделяйте себе внимание и заботу. Тогда позитивному мышлению не понадобятся розовые очки.

Вы будете честны с собой,

вы сможете делать правильный выбор✅

Автор: Темнова Ольга Петровна
Психолог, Кризисный психолог ОНЛАЙН

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru