Задумывались ли вы зачем человеку реакция раздражения?
Многие из нас привыкли относить раздражение к негативному полюсу эмоций. «Раздражаться нельзя, ты раздражен, а что ты раздражаешься» - замечания с плохим подтекстом приходилось слышать и приходится слушать почти каждому из нас. И вот поэтому хочу хоть немного оправдать реакцию раздражения и пролить научного света.
Раздражение возникает, когда что-то не устраивает нас. Это такой «сигнал», который показывает и говорит о том, что нам это не подходит. Правда речь идет о норме, таком здоровом раздражении.
У каждого из нас есть свои требования к миру, другим людям и конечно же к себе. И если что-то вдруг не соответствует этим требованиям, то появляется раздражение, как первичная реакция на несоответствие.
Когда мы сталкиваемся с беспорядком в доме, грязной посудой, опозданиями сотрудников, невежливым поведением - вот тут то как раз и включается раздражение, дабы сказать нам: «мне это не по душе».
Раздражение в целом мы видим в поведении. Его позитивный смысл, то самое «почему и зачем», есть в нас для того, чтобы показать окружению//миру, что что-то не соответствует нашим требованиям и ожиданиям, но в первую очередь это сигнал для нас. Отчего и появляется желание изменить мир, себя, других.
Создавая сами свою картину мира, окружение вокруг себя мы выбираем то, что уже соответствует нашим требованиям и ожиданиям, иначе мы себя обманываем. А если нас не устраивает что есть вокруг, в других, то глупо раздражаться. Стоит честно «заглядывать» внутрь себя и искать ответы: «я на самом деле хочу быть среди этих людей, я правда хочу жить в этом месте, я действительно хочу делать то, что делаю»…
Если человек достаточно долго живет в состоянии раздражения, то часто это даже приводит к развитию заболеваний. Так что не игнорируйте раздражение, а прислушивайтесь к нему.