Вытесненные чувства! В чем их опасность?

Ранее я уже писала о том, что чувства бывают подлинные (аутентичные) и рекетные — это чувства, которые перекрывают аутентичные так умело, что мы не всегда понимаем, что чувствуем на самом деле.

Аутентичные чувства: злость, страх, радость и печаль. В чем подвох и как сделать эти чувства своими союзниками?

Аутентичные чувства важно принимать в себе и стараться проживать до конца, так как они способствуют разрешению и завершению ситуации. Но если радость мы еще можем себе позволить (хотя не все, так как может мешать чувство вины и стыда), то такие чувства как злость, страх или печаль многие старательно игнорируют в себе. Это приводит к вытеснению этого чувства в нашу теневую сторону, и мы не можем не только его отследить, но и правильно им воспользоваться.

Так, например, злость, которая может быть экологично использована для отстаивания личных границ или яркости сексуального контакта, может приходить к нам в виде выплеска гнева на нас со стороны других людей ( контрперенос), неожиданных эмоциональных срывов и невроза. Так же не принятый гнев в своей теневой стороне вызывает презрение к себе и окружающим.

Не принятая радость вызывает чувство безысходности и гипертрофирует печаль.

Не прожитый страх не только сковывает нас, не давая возможности действовать, но и отбрасывает наши достижения на несколько шагов назад, образуя круговорот эмоций: страх, печаль, радость и злость.

Если же человек не может прожить печаль, он фиксируется в этом состоянии. И движения вперёд практически вовсе не происходят.

Поэтому важно давать своим чувствам быть. Понимать, что в зависимости от ситуации у нас есть право быть печальным, радостным, злым и боязливым — всё это нормально. Если же одно из этих чувств теряется, то теряется возможность быть полностью собой, теряется некоторая связь с самим собой, и на её место приходит навязанное мнение других людей и общества.

Если кто-то скажет, что у него не присутствует данное чувство, то это точный сигнал о его вытеснении. Или же если вы очень четко и много видите это чувство в других и это вызывает у вас раздражение. Берегите себя и своих близких. Вздохните полной грудью и позвольте себе быть собой!

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru