Полезной информацией делится наш врач-ревматолог Костенко Марина Владимировна.
Остеопороз - это хроническое заболевание, характеризующееся снижением плотности костной ткани, что делает кости более хрупкими и подверженными переломам.
⠀
Почему остеопороз - проблема 21 века?
⠀
- Старение населения
В последние десятилетия наблюдается значительное увеличение продолжительности жизни. Поскольку остеопороз чаще всего развивается у пожилых людей, это означает, что число пациентов с данным заболеванием будет расти.
⠀
- Урбанизация и образ жизни
Современный образ жизни, связанный с малоподвижностью и увеличением времени, проводимого за экраном, негативно сказывается на здоровье костей. Сидячий образ жизни и недостаток физической активности значительно увеличивают риск потери костной массы.
⠀
- Неправильное питание
Современный рацион часто беден кальцием и витамином D, что способствует развитию остеопороза. Увеличение потребления обработанных продуктов и фастфудов также приводит к дефициту питательных веществ, необходимых для здоровья костей.
⠀
- Повышение уровня стресса
Стресс и связанные с ним гормональные изменения могут оказывать негативное влияние на здоровье костей. Увеличение уровня кортизола, который вырабатывается при стрессе, может увеличить резорбцию костной ткани.
⠀
Многие люди не осознают, что они находятся в группе риска, и не проходят профилактические обследования.
⠀
Причины остеопороза
⠀
- Возраст
С возрастом, особенно после 50 лет, риск развития остеопороза значительно увеличивается, так как производство костной ткани замедляется.
⠀
- Гормональные изменения
У женщин после менопаузы уровень эстрогена снижается, что способствует потере костной массы. У мужчин снижение тестостерона также может играть роль в развитии остеопороза.
⠀
- Недостаток кальция и витамина D
Эти два элемента важны для поддержания костной плотности. Нехватка кальция в рационе может привести к потере костной массы.
⠀
- Неправильный образ жизни
Курение, чрезмерное употребление алкоголя и недостаток физической активности способствуют развитию остеопороза.
⠀
Симптомы и диагностика
Остеопороз часто называют "тихим заболеванием", так как на ранних стадиях он может не проявляться никаких симптомов. Первыми признаками могут стать:
⠀
- Частые переломы, особенно в области бедер, позвоночника и запястья.
- Боли в спине, связанные с компрессионными переломами позвонков.
- Уменьшение роста и изменение осанки (например, кифоз).
⠀
Диагностика остеопороза включает в себя:
⠀
- Денситометрию
Неинвазивный метод, позволяющий измерить плотность костной ткани.
⠀
- Анализы крови
Для определения уровня кальция, витамина D и других важных показателей.
⠀
Остеопороз - это серьезная проблема, требующая внимания и профилактических мер, особенно в условиях стареющего населения и современного образа жизни. Осознание факторов риска и активное участие в поддержании здоровья костей могут значительно снизить вероятность его развития.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Изображение от Freepik