Есть люди, которые всегда готовы помочь. Они бросаются на выручку, даже если их не просят. Тащат на себе чужие проблемы, раздают поддержку направо и налево, жертвуют собой во имя других.
Благородно? Да. Но только до тех пор, пока это не становится их жизненным сценарием.
Синдром спасателя- это не про доброту. Это про зависимость. Попытка заслужить любовь, доказать свою значимость, почувствовать нужность.
Когда вам кажется, что без вас кто-то не справится, что только вы можете помочь.
Почему это ловушка?
Потому что спасатель всегда оказывается в проигрыше. Он вкладывается в отношения больше, чем получает взамен.
Он живёт чужими потребностями, а свои загоняет в угол. Он выбирает тех, кто нуждается в помощи, а потом удивляется, почему его используют.
Спасатель редко слышит благодарность. Люди быстро привыкают к тому, что кто-то решает их проблемы. И в один момент, когда спасатель выгорает и больше не может тянуть, его просто заменяют.
Потому что помощь ценят, только если за неё нужно чем-то платить.
Как это проявляется?
Вы всегда чувствуете ответственность за чужие эмоции. Вам кажется, что если кто-то расстроен, то это ваша вина.
Вы не умеете отказывать, даже если это идёт вам во вред. Вам важно, чтобы вас считали хорошим человеком. Вы готовы терпеть, прощать, объяснять, переделывать. Вы надеетесь, что однажды вас заметят и оценят.
Но этого не происходит. И не потому, что люди неблагодарные. А потому, что вы сами согласились на такие условия.
Как можно по- другому?
Посмотреть правде в глаза. Спасательство, это привычка.
Привычка подменять собственные желания чужими потребностями. Привычка верить, что любовь нужно заслуживать. Привычка всем помогать.
Вопрос не в том, стоит ли помогать. А в том, почему вам так важно это делать. И почему, если перестать спасать, внутри образуется пустота.
Забота о других, это нормально. Но только если при этом вы не забываете заботиться о себе.
Если ваш мир не рушится от чужого недовольства. Если ваше «нет» не вызывает чувства вины. Если рядом с вами остаются люди, которым не нужна помощь, а нужно просто ваше присутствие.
Спасатель не спасает. Он делает себя удобным.
А настоящая забота, это когда у вас есть выбор. И когда этот выбор, не в ущерб себе.
Психолог Светлана Шаталова
Записаться на консультацию можно по электронной по почте lano4ka333@mail.ru
Подпишитесь на канал
чтобы не пропустить новые публикации