Даже если ты считаешь себя одиноким или порой ощущаешь себя тоскливо, знай, что у тебя есть верный друг.
Он всегда рядом с тобой, в любую секунду.
Что бы ни происходило.
Это твое тело.
Многие люди привыкли не ощущать свое тело. Точнее, они чувствуют лишь, когда тело болит. В иных случаях они его вообще не чувствуют.
Как это проявляется?
- Человек не ощущает, сколько еды ему достаточно съесть и когда пора остановиться,
- Человек не чувствует, что он в токсичных отношениях и что пора из них бежать,
- Человек теряется и не знает, что он хочет от жизни, не понимает, что ему нравится, а что нет, работая на нелюбимой работе,
- Человек не заботится о себе, предпочитая глотать таблетки, чтобы заглушить симптомы,
- Человек не любит себя, не занимается спортом, не интересуется своим здоровьем, имеет много запущенных хронических заболеваний.
Может, тебе кажется, что таких людей не существует) Однако это не так. Такие люди есть. Более того, они просто не понимают, как чувствовать свое тело.
Далеко в детстве что-то случилось, и это заставило их перестать ощущать свое тело.
Они решили, что лучше выключат связь между своими мыслями и телом. И так им будет безопаснее.
В итоге тело молчало, молчало, а потом начало болеть.
Как правило, у тех, кто не имеет коннекта со своим телом, начинаются страхи, тревоги, панические атаки.
Тело подает какие-то сигналы, а человек боится этого.
Все, что он хочет, это чтобы тело скорее снова замолчало. И чтобы человек его снова не ощущал (как он всегда и привык).
Однако это не работает.
Тело, ум, эмоции - это единая система.
Если ты чего-то не ощущаешь, оно все равно есть в тебе. И рано или поздно оно даст о себе знать.
Тело - наш лучший друг, посмотри:
- Оно подает сигналы, если мы мыслим деструктивно,
- Оно сразу сообщает, что вокруг происходит что-то не то,
- Тело спасает тебя во многих ситуациях (мы всегда одергиваем руку от горячей плиты),
- Тело сообщает, что ты мало спишь, плохо ешь и мало двигаешься,
- Тело разговаривает с тобой своими чувствами внутри (если ты их слышишь).
Если ты хочешь, чтобы этот друг всегда служил тебе, помогал и был рядом, тогда полюби тело. Верни с ним связь.
Начни чувствовать свое тело.
Вернись в прошлое и вспомни, когда тебе пришлось "выключить тело".
Включи чувствование тела.
Установи с ним прочную связь.
Чувствуй его сигналы. Оно никогда не подведет.
Как только тебе удастся вернуть коннект с телом, ты заметишь, что ты обрел очень теплого, верного друга.
Тебе станет тепло на душе. Ты ощутишь уверенность.
Ведь когда вы с телом заодно, для тебя нет ничего невозможного!
Благодаря телу, ты можешь понять, в каком направлении двигаться в плане работы и общения. Благодаря телу ты можешь ощутить, что для тебя хорошо, а что нет. Именно тело скажет тебе, что ты любишь, а что нет.
Напиши в комментариях фразу, если готов вернуть себе связь с телом:
Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ТЕЛО, ЭТО МОЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ.
И помни, что иногда не так просто снова ощутить свое тело. Для многих людей это действительно сложно (из-за пережитых ранее травм и переживаний).
Но если ты запасешься терпением, тогда увидишь, что нет ничего невозможного.
_____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Поверь в себя. Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение. Здесь вы обретете спокойствие и мир в душе.
Я Ирина, ресурсный психолог. Помогаю перейти из состояния «существую» — в «живу и наслаждаюсь». Итог работы со мной: легкость, радость, довольство собой, рост дохода, новые возможности.
Записаться на консультацию психолога
В моем канале Телеграм я приготовила для вас ПОДАРОК ГАЙД «Хочу, но откладываю: 5 шагов к получению всего, что ты хочешь».
Также есть шикарный урок «ТВОЯ СУПЕР СИЛА», который поможет вам быстро поменять состояние из минуса в плюс - забирайте здесь
Вы можете отблагодарить меня и подарить мне вдохновение на создание новых полезных материалов
https://pay.mysbertips.ru/26689324