Поговорим про страх, друзья?
Вот говорят, что у страха глаза велики. А еще и зачастую - слепы.
И размер их, при этих условиях, абсолютно значения не имеет.
Что я имею ввиду под слепотой?
Это когда смотрю, но не вижу. Или смотрю, но вижу не реальность, а исключительно продукцию собственного мозга - галлюцинации, а именно, собственные фантазии, догадки, предсказания.
«Я боюсь, что у меня не получится», «я боюсь, что мне откажут», «я боюсь, что на меня накричат», «я боюсь, что меня высмеют», «я боюсь, что Земля - плоская».
Ну и так далее и тому подобное.
Разумеется, страх - это психофизиологическая реакция (эмоция), благодаря которой мы выжили и эволюционировали.
Но это не все.
События, а точнее, память и ассоциации, с ними связанные, случившиеся в прошлом, которые мы распознали как опасные или реально опасные, плотно с этим страхом ассоциируются.
Но не только они. А еще «все то, что похоже и что рядом». Чтоб наверняка человек «не лез туда, куда не надо».
И тут можно продолжать смотреть через это стекло, порой искаженное этим страхом, а можно «перезаписать» опыт.
Сделать действие, которое со страхом ассоциируется (если это не вредит жизни и здоровью, разумеется), и потом сделать еще раз, и еще.
И тогда, предыдущий ассоциативный ряд, за ненадобностью, просто перестанет быть активным.
Мозг - штука довольно пластичная. Хорошо бы этим его свойством пользоваться себе во благо.
И наступает - прозрение, мир становится более понятным, дружелюбным, интересным к исследованию, новым экспериментам и возможностям.
Тогда, к величине обзора (глаз), присоединяется еще и не искаженная неврозом и травмами видимость.
Такие дела, друзья.
Вылечиться от слепоты можно с помощью психотерапи. Индивидуальной и групповой.
В групповой можно потренировать свои новые навыки, освободиться от страхов, которые мешают в удовлетворении ваших потребностей и желаний.
Группа еще тем хороша, что человек там не просто что-то понимает, но еще и проживает это понимание и закрепляет новым опытом.
Такая группа у нас пройдет в Петербурге. 7-11 мая, очно.
Присоединяйтесь!
Автор: Бердникова Ольга Николаевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru