Если появились признаки болезни суставов, надо исключить из меню некоторые продукты, которые особенно негативно воздействуют опорно-двигательный аппарат.
1 Бобовые.
2 Копчености любого вида, маринады, вяленая соленая рыба.
3 Жирные продукты.
4 Сыры длительного хранения.
5 Продукты, богатые фосфатами – плавленые сырки, колбасные ихделия, крабовые палочки, сгущенное молоко, почти все сорта мороженого.
6 Источники щавелевой кислоты – шпинат, репа, щавель, редис
7 Газированные напитки.
8 Источники пуринов – чечевица, бобы, субпродукты, жирная свинина, шоколад
9 Трансжиры – фастфуд, покупная выпечка, твердые маргарины
10 Большие дозы алкоголя.
11 Источники соланина, нарушающего функцию определенных ферментов в мышечных тканях – томаты, черный перец
12 Продукты с консервантами – соль, сахар, нитриты, нитраты, двуокись серы и т.д.
Что же есть? И у меня когда-то был такой вопрос.
Оказалось, что все намного проще, чем я могла себе когда-то представить 😉
Следующий пост будет о полезных продуктах для суставов