Психотерапия нового времени - психотерапия эпохи мета-модерна
Автор: психолог-психотерапевт Светлана Вета
"Никаких исключений, всё одинаково важно и неважно одновременно."
Терапия для тех, кто не хочет застревать " во времени"
Если раньше психология предлагала схемы, методы и ответы, то сегодня она становится искусством движения и перевоплощения. Больше нет одной истины, которая раскроется на десятой сессии. Нет раз и навсегда найденных смыслов, которые решат все вопросы. Есть только гибкость сознания, игра с возможностями и умение удерживать противоположности внутри себя.
Терапия больше не о том, чтобы «разобраться раз и навсегда». Она о том, чтобы научиться жить в колебании между полюсами, не пытаясь остановить это движение
Осцилляция как способ жить
Осцилляция в психологии — это динамическое движение между противоположными полюсами мысли и чувствования.
Еще осцилляция в психологии может рассматриваться в контексте мировосприятия современного человека, который постоянно колеблется между реальным и виртуальным. В результате этих колебаний у человека формируется особое отношение к миру, включающее в себя возможность рассматривать множество позиций одновременно, воспринимать противоположные идеи и, как следствие, более целостно, нелинейно воспринимать ряды событий и явлений.
Мир больше не работает по старым сценариям. Всё слишком быстро меняется: роли, ценности, ориентиры. Сегодня ты уверен, что знаешь, кто ты, а завтра обнаруживаешь себя в совершенно другом контексте.
Ко мне приходят люди, которые чувствуют этот сдвиг. Они уже не могут жить, как раньше, но ещё не знают, как жить по-новому, но уже готовы себе разрешить эту новую жизнь, которой еще нет. Они скептичны, но открыты. Они устали от «правильных» решений и ищут пространство, где можно не делать выбор раз и навсегда.
Психология метамодерна: когда можно и то, и это
Моя терапия — это не линейный процесс «от проблемы к решению». Это работа с живым сознанием, которое умеет одновременно сомневаться и верить, удерживать противоположные идеи, искать смысл, но не привязываться к нему.
Здесь нет жёстких концепций: можно желать любви и иронизировать над этим чувством. Можно быть сильной и уставшей. Можно искать ответы и наслаждаться их отсутствием.
Терапия больше не «чинит», она даёт навык удерживать многомерность мира. Осциллировать между уверенностью и поиском. Быть в движении, а не в статике.
И если это про вас — значит, мы говорим на одном языке.
Осцилляция как личный опыт: как я научилась жить в движении
Если бы мне кто-то раньше сказал, что терапия — это не столько о том, чтобы найти правильные ответы, сколько о том, чтобы выдерживать их отсутствие, я бы не сразу поверила. Я тоже когда-то верила в линейность: в то, что человек приходит с проблемой, а уходит с решением. Что есть «лучшее» состояние, которого нужно достичь. Что моя задача — помогать двигаться «вперёд».
Но в какой-то момент я сама оказалась в точке, где «вперёд» исчезло.
Когда привычные опоры исчезают
Я помню этот момент: я сижу в своей студии, после очередной сессии с клиенткой, и осознаю, что внутри — пустота. Я больше не знаю, как раньше, что впереди. И нет, это не выгорание, нет. Скорее, это вопрос, я больше не знаю, как раньше, куда я иду.
Я построила карьеру, глубоко понимала клиентов, видела их трансформации. Но что-то изменилось. Я больше не могла работать так, как раньше. Чувствовала, что сейчас все мы нуждаемся в еще большей глубине, времени, принятии своей инаковости.
Я смотрела на запросы клиентов и замечала, что они тоже не всегда хотят или не всегда готовы к «решениям». Они хотят научиться существовать в неопределённости, в зыбкости, в парадоксах.
Мои клиенты как и я хотят обрести устойчивость в неустойчивом мире через разрешение себе дрейфовать между желаниями и смыслами.
И тогда я поняла: мне самой нужно этому научиться, тогда я смогу транслировать это как опыт своим клиентам.
Как я удерживала неопределённость
Первый импульс — срочно найти новый вектор, структурировать, объяснить себе, что со мной происходит. Я хотела поставить этому процессу название, схему, придумать, как правильно его пройти.
Но в какой-то момент я просто перестала искать «правильное». И тогда родился новый взгляд: не пытаться заполнять пустоту, а наблюдать за ней. Не бороться с ощущением дрейфа, а проживать его.
Я перестала спрашивать себя: «Куда я иду?» и начала спрашивать: «Как мне быть здесь?»
И тогда я увидела: именно в этом и есть терапия. Не в том, чтобы привести клиента к новой устойчивой структуре, а в том, чтобы дать ему свободу осциллировать — колебаться, пробовать, сомневаться, находить новые грани себя и в этом чувствовать себя “на плаву”, “в потоке”.
Ирония над поиском смысла
В какой-то момент я рассмеялась. Осознание пришло неожиданно: смысл — это не конечная точка. Это нечто, что постоянно формируется, исчезает и снова создаётся. И самое забавное, что мы можем проживать эту многомерность осмысленно, но без необходимости найти окончательный ответ.
С этого момента моя работа изменилась. Я больше не «чиню». Я создаю пространство, в котором человек может осциллировать между своими состояниями, не боясь неопределённости.
Потому что в ней, в неопределенности нового времени, уже не хаос, в ней — новое живое движение.
Готовы на метамодерн-терапию и наставничество?
Пишите в тг t.me/svetlana_vetasoul
