В тот момент, когда мы просыпаемся утром, ищем знакомое ощущение самого себя — мы начинаем свой новый день в прошлом.
Мы думаем о своих проблемах, связанных с воспоминаниями о событиях прошлого, с разными людьми и вещами в конкретном времени и месте, потому что они создают знакомые чувства, такие как разочарование, печаль, боль, скорбь, тревога, беспокойство, фрустрация, никчемность или вина. А думать иначе (по-новому), чем мы чувствуем себя, не получается. Далее эти привычные эмоции влияют на то, что мы будем выбирать в течение дня, на наше поведение или опыт, который мы собираемся получить. Результат, который имеет большинство из нас — мы становимся предсказуемыми, и наша жизнь остается такой же.
Для тех, кто не уловил масштабность влияния незаметных привычек, — еще раз.
Если мы повторяем эту рутину снова и снова, она превращается в привычку — набор автоматических, бессознательных мыслей, действий и эмоций, который мы получаем благодаря частому повторению. Это означает, что наше тело находится на автопилоте, выполняя серию программ, и со временем подменяет собой наш разум. То есть мы сделали эту рутину столько раз, что наше тело лучше мозга знает, как делать определенные вещи. Мы просто включаем автопилот и отключаем сознание — просыпаемся утром и, по большому счету, делам все то же самое снова и снова.
Без всякого преувеличения, наше тело тащит вас в рутинное, предсказуемое будущее, основанное на тех действиях, которые мы выполняли в своем прошлом. Мы будем думать то же самое и принимать те же самые решения, ведущие к тем же поступкам, создающим те же переживания, вызывающие те же эмоции. Со временем мы создаем набор прочных нейронных сетей в мозге, «вынуждая» свое тело жить в прошлом. И это прошлое становится нашим будущим.
Если не верите, просто посмотрите на свой день, начиная с пробуждения утром и до момента, когда ложитесь вечером в постель. После этого большинству из нас придется признать, что наше завтра будет похоже на наше вчера.
Если жизнь на автопилоте, неосознанная рутина правит балом, наше будущее становится просто повторением прошлого. И это не на словах, а буквально на химическом уровне. Например, если вы провели годы, настраивая свое тело на зависимость от несчастий, в итоге вы вернетесь к этой старой эмоции. Ваше тело будет жаждать этой химической подпитки. Если вы испытываете те же самые эмоции день за днем, ваше тело полагает, что находится в той же внешней среде. И тогда эти чувства побуждают вас принимать те же решения, приводящие к тем же действиям, создающим тот же опыт, вызывающий те же эмоции. И так опять по кругу.
В предсказуемой жизни нет места неизвестному. А вот неизвестное работает по-другому.
Сколько же места вы оставляете в вашей рутинной, предсказуемой жизни неизвестному?
* П.: Джо Диспенза «Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания»