Продолжаем тему пассивной и активной агрессии, что мы начали с вами в предыдущей статье, где поняли, что одна из причин возникновения наших агрессивных реакций - это неудовлетворённые потребности. А если сказать ещё более точно, то это наше непонимание своих собственных потребностей и в связи с их неудовлетворением рост злобы внутри себя.
В каких ещё случаях в нас растёт подобная агрессивная энергия чаще всего? В случаях нарушения наших личных границ. И здесь снова же речь не о том, чтобы не доверяя миру и другим людям, нападать прежде, чем нападёт на нас кто-то другой, это скорее про понимание: а где они - мои личные границы и где границы другого? Как именно со мной можно себя вести, а как нельзя?
Как только сам человек сумеет определить свои границы и сможет их вербально доносить до других, большинство его отношений наладятся к лучшему, потому что он сам будет видеть тех людей, что регулярно его границы нарушают и предпринимать действия для того, чтобы себя защитить. Умение осознать всплеск своего возмущения по поводу нарушения личных границ и умение управлять своей агрессией себе во благо - это высший пилотаж. Однако ситуации бывают разными и не всегда защита своих личных границ происходит экологично, потому что есть в мире и такие люди, которые интеллигентный язык того, кто защищает себя, понять не в силах.
Вообще энергия агрессии в ответ на нарушение наших личных границ - это нормальная защитная реакция. Как мы ею распорядимся? В этом суть вопроса. Потому что, если человек, познав себя, научится делать свои границы ещё относительно гибкими, то это поможет в его развитии и во взаимодействии с другими людьми, поможет получать новый опыт для своей души.
А какие виды личных границ бывают? Давайте подробнее рассмотрим их сегодня.
Виды личных границ
Границы - это то, что отделяет нас от мира и других людей. Именно своими границами мы соприкасаемся и контактируем с другими. Есть очень известная и часто встречаемая фраза: «Там, где начинаются границы одного человека, заканчиваются границы другого». И многие люди не разобравшись в теме личных границ, не научившись их транслировать для других, просто сбегают от людей и мира, сильно ограничивая себя самого в получении интересного жизненного опыта.
Личные границы - это маркер того, кем мы являемся на самом деле. Потому что с одним человеком допустимо одно, а с другим это же самое - неприемлемо. Наши границы помогают нам понять, кто есть «Я», а кто есть не я. Границы показывают, как мы допускаем себе обращаться с самим собой и с другими людьми, а как не позволяем им обращаться с собой. Потому что каждый из нас живёт в каких-то своих границах, даже если этого не осознаёт. Поэтому давайте рассмотрим виды границ, чтобы стало понятнее, где границы нарушаются у вас или у ваших близких.
Физические границы
Вот здесь ни у кого из людей путаницы, как правило, нет. Понять, что твои физические границы нарушены может каждый. Все виды насилия и физического абьюза как раз об этом. Если человека ударили, он не будет сомневаться в том, что его границы нарушены. Другое дело, что есть такие люди, привыкшие жить в позиции жертвы, которые позволяют своим домашним или не только домашним с собой делать то, что позволять не следовало. Такие люди живут с выключенной «лампочкой света» внутри себя, потому что вся их жизнь мотивирована страхами. А ещё .. наивностью.
Потому что жертва домашнего насилия зачастую живёт надеждами, что тиран-абьюзер измениться, но этого, как правило, не происходит. Потому что, если тиран однажды решил собственное напряжение снимать через побои другого и остался безнаказанным, никакого смысла меняться для него нет. А потому периодические побои или абьюз становятся совместно заученной схемой такой пары - ситуацией, которая бесконечно повторяется. Когда в это вовлекаются ещё и дети, то это совсем грустно, потому что имеет слишком долгосрочные и тяжёлые последствия для многих будущих поколений.
Однако стоит добавить, что в таких парах или семьях партнёры притягиваются друг к другу по принципу комплиментарности: в одном из них слишком много активной агрессии, в другом слишком много агрессии подавленной. Они одинаковы по заряду, поэтому и притянулись.
Тот, кто в этой паре тиран, нападает на другого из-за накопленного напряжения и энергии, которая приходила на благо роста его потенциала, карьеры или саморазвития, а он не пошёл в это, поэтому и нашёл жертву, о которую можно это напряжение снимать, вымещая собственную злобу и агрессию за её счёт. Эта тема очень объёмная, по вашему отклику пойму стоит ли про абьюзивные отношения написать отдельно.
В дополнение к теме физических границ можно добавить менее выраженные формы их нарушения, которые тоже могут вызывать напряжение и раздражение. Например, когда один человек имеет очень громкий голос или слишком быструю речь, а другой его в таком тоне или скорости понять не может. Либо один чавкает, а другой это не выносит и тп. Тут снова же им стоит это обговорить и найти компромиссное решение для взаимодействия.
Сексуальные границы
Эта граница схожа с предыдущей, потому что тоже про физическое тело, но она имеет особенность в том, что взрослому человеку важно, изучив себя, понять, что позволять и разрешать партнёру в личных взаимоотношениях, а что обозначить, как запрет.
Каждому взрослому хорошо бы знать о себе: что ему нравится и что подходит, а что он или она может позволить себе и партнёру с целью изучения чувственности в новом опыте лишь до определённых пределов. Границы - это и есть пределы допустимого.
У каждого человека есть граница категорически недопустимого по отношению к нему или другим и это нормально. Если бы на старте отношений большинство пар проговорили о своих личных сексуальных границах, то избежали бы излишних разводов, конфликтов или других болезненных ситуаций. Потому что море подавленной и открытой агрессии в семьях обоснованы именно этой темой.
Материальные границы
Здесь зачастую люди тоже сами понимают то, где происходит нарушение данных границ и где есть то, что с ними можно, а что нельзя. Всё, что каждый из нас имеет из материальных благ, называя словом «моё» и есть наши материальные границы.
Например, мы так и говорим другим: «мой телефон», «мой дом», «моя одежда», «мои деньги», «моя машина» и тп. Если кто-то покусился на что-то материальное, что является нашим, то конечно же в ответ возникнет агрессия, как реакция на нарушение границ. И сама агрессия - это нормально. Форма выражения этой самой агрессии может быть не адекватной. С формой выражения и надо работать.
Незамеченным нарушение материальных границ может произойти тогда, когда кто-то в погоне за выгодой, вошёл а отношения, как в сделку, не говоря об этом своему партнёру. Такие отношения называют, например, «браком по рассчёту». Тогда нарушение своих материальных границ партнёр, которым так воспользовались, может либо не разглядеть вовсе, либо далеко не сразу.
Временные границы
Уважать своё время и время другого человека - это тоже про границы. Один люди допускают себе в их обществе опаздывать к ним на встречу и это не вызывает какой-либо агрессивной реакции с их стороны.
А у других людей их дни расписаны по часам и минутам и нарушить их временные границы является недопустимым. Чем более человек самореализован, чем более он делает проектов для мира или своей карьеры, а значит, тем более он занят.
С теми, кто уважает своё время, другие люди интуитивно ощущают, что нарушать их временные границы не стоит. Потому что к одному человеку опоздать или не придти на встречу, а потом с «три короба» что-нибудь наврать вполне возможно и тот даже не обидится. А, например, с руководителем огромной корпорации так же себя вести мало кто позволит. А если и позволит, то просто будет вычеркнут из списка взаимодействия моментально. Без обид, без какой-либо реакций и траты времени на выяснения. Просто потому, что те, кто ценят своё время, не позволяют рядом с собой нарушать эти границы другим.
Ценностные границы
На каждом уровне развития происходит переоценка ценностей. И за то, чтобы защитить собственные ценности, люди порой готовы биться и конфликтовать друг с другом гораздо жёстче, чем при нарушении многих из предыдущих границ.
Человек с высоким уровнем ценностей и осознанности не станет конфликтовать, а просто легко распознает тех, кто его ценностям не соответствует, отнесётся к нему с принятием и спокойно отойдёт в сторону, понимая, что им просто не по пути.
Человек же более низких уровней ценностей, будет стараться доказывать свою «правду-матку» чуть ли не с пеной у рта. Поэтому тема ценностных границ часто имеет перекосы в виде духовной гордыни, где желание возвыситься над другим снова же говорит скорее о неудовлетворённой нарциссической потребности, желании получить признание в собственной правоте. В этом желании таится очень много агрессии. Для таких людей подходят такие известные слова, как «по делам их узнаете…», ибо риторика ради риторики смысла не имеет.
Интеллектуальные границы
Авторское право, патенты и другие интеллектуальные продукты защищены законом. Но эти границы многими, как вы понимаете, нарушаются регулярно. Скачивание фильмов, книг, музыки с торрентов, покупка курсов на сливах и тп.
Так как интеллектуальная собственность защищена законодательством, каждый автор предпринимает собственные действия для того, чтобы свои права на интеллектуальную собственность защищать. Однако многие очень известные люди знают, что их продукты есть в бесплатных, пиратских доступах, но не борются с этим. Потому что если это, например, взрослая (брахманская) душа, суть которой - сеять знания или создавать что-то творческое, то таким душам всё равно вернётся энергообмен, но с какой-то другой стороны.
А последствия нарушения этих границ, в том числе энергетические или материальные, более всего на своих плечах понесут те, кто их нарушает. И тут важно понимать, что зачастую заплатить деньгами намного дешевле, нежели чем-то другим.
Эмоциональные границы
И вот мы с вами наконец добрались до самых энергетически заряженных границ. Эмоциональными границами буквально наполнены и пропитаны все вышеперечисленные границы. И в этой теме такое количество путаницы возникает у людей, что создаёт большинство причин всех конфликтов, создавая максимальные предпосылки к активной, пассивной и подавленной агрессии. А потому стоит более расширенно рассмотреть эту тему в следующей статье. Прохождение следует…
P.s. Какие из перечисленных границ в вашей жизни нарушал кто-то другой? Поделитесь своими примерами, это очень интересно.
Телеграмм-канал автора статьи:
Статьи, дополняющие эту:
Полезные эфиры: