Ваш близкий пережил инсульт, и теперь важная задача — обеспечить ему максимальный комфорт и безопасность дома. Но вы не знаете, с чего начать: как обустроить квартиру, чтобы не возникло новых проблем? Важно создать такие условия, которые помогут пациенту восстановиться и избежать осложнений. Рассмотрим, какие изменения нужно внести и на что обратить внимание, чтобы сделать процесс реабилитации эффективным и безопасным.
1. Функциональная кровать и матрас: основа комфорта и безопасности
Первое, на что стоит обратить внимание — это кровать. Именно на ней ваш близкий будет проводить большее количество времени, особенно если сейчас он в полностью лежачем состоянии. На кровати он будет учиться первым движениям, будет учиться подниматься, сидеть и вставать. И именно в это время будет закладываться база для того, чтобы он потом правильно ходил. Поэтому вопрос выбора кровати считается основным.
Желательно приобрести функциональную кровать с регулируемым углом наклона и высотой. Это облегчит жизнь и пациенту и вам: поднимать и перемещать человека станет проще.
Подробные рекомендации по выбору функциональной кровати вы сможете найти в моём курсе лекций “Основы реабилитации после инсульта для родственников”.
Установите кровать так, чтобы пациент видел вход в комнату — это создаёт психологический комфорт и снижает тревожность. При этом, учитывайте фактор солнечного света - он не должен бить человеку в глаза. Особенно, если он сам не в состоянии даже прикрыть лицо ладонью.
Матрас должен быть умеренной жёсткости, чтобы поддерживать спину и предотвращать пролежни. Если матрас будет слишком мягким, это может ухудшить кровообращение.
Простыни также должны быть фиксированными, чтобы они не скользили под пациентом, не комкались и не выскакивали из под него.
Подушки должны соответствовать размерам пациента и поддерживать шею. Важно, чтобы они впитывали пот и не становились мокрыми. Выбирайте подушки, которые не слишком большие и не маленькие, чтобы поддерживать правильное положение головы и шеи.
2. Свободное пространство в квартире
Для безопасного передвижения пациента нужно обеспечить свободное пространство. Исключите узкие проходы и лабиринты из мебели. Если пациент учится ходить заново, это особенно важно — движение должно быть свободным, без препятствий.
Часто пока мы здоровы, мы не задумываемся о том, удобно ли у нас всё расположено в квартире. Но во время реабилитации после инсульта, это удобство играет очень важную роль, как фактор эффективности и как фактор безопасности. То, что реабилитация в неудобных условиях будет идти медленнее - это пол беды. Страшно то, что когда квартира заставлена, резко возрастает риск падений и серьёзных травм.
3. Пол: коврики и ковровые покрытия
В современных квартирах пол покрывают паркетом или линолеумом, а это и для здорового человека не самое безопасное покрытие - можно упасть так, что себя не соберёшь. Особенно после влажной уборки. Для человека, пережившего инсульт, у которого нарушены когнитивные функции, в том числе и координация, эти полы превращаются в серьёзную угрозу и препятствие в реабилитации.
Только представьте: пытаетесь вы встать с кровати, почувствовать опору, а ноги просто разъезжаются в стороны.
Обязательно позаботьтесь о том, чтобы на полу были нескользящие ковры и коврики. В первую очередь, в ванной и на кухне. Если пациент учится вставать и присаживаться, нескользящий коврик возле кровати поможет зафиксировать ноги и предотвратить падение.
4. Если есть кресло
Если пациент будет сидеть в кресле, оно должно поддерживать тело, чтобы пациент не "растекался" в нём. Это поможет избежать напряжения в мышцах и предотвратит новые травмы.
По высоте кресло должно быть таким, чтобы при сидении ноги были согнуты в коленях под углом около 90 градусов, иначе вашему близкому будет очень тяжело вставать, либо он вообще не сможет встать с него. Если кресло слишком низкое, лучше не садить на него вашего родственника вовсе.
5. Специальные столовые приборы и кухонная утварь
Основная цель реабилитации - возвращение человеку социально-бытовых навыков. Поэтому важно, чтобы при тренировке этих навыков, вашему близкому было максимально комфортно и просто. Для облегчения приема пищи можно использовать специализированные столовые приборы с удобными ручками, нескользящие тарелки и подставки. Это поможет вашему близкому постепенно возвращаться к самостоятельности в быту.
При этом, выделите для него определённую посуду, чтобы он пользовался только ей. Конкретная тарелка, конкретная кружка, конкретные приборы. Это называется специфичность задач реабилитации и такой подход ускорит приобретение навыков. Подробнее об этом так же можете узнать в курсе лекций “Основы реабилитации после инсульта для родственников”
6. Памперсы
В идеале, обходиться вообще без них и если есть возможность - не приучивать к ним вашего родственника. Но, если выбора нет, если человек совсем не двигается или не контролирует свои порывы, то помните, что и ухаживать за близким в памперсах, необходимо более тщательно.
При неправильном уходе под ними могут образовываться опрелости, пролежни, особенно если кожа не получает должного ухода. Важно регулярно менять памперсы и обрабатывать кожу под ними специальными средствами, следить за водным балансом и прочее, чтобы избежать повреждений.
7. Ванная комната: поручни и безопасное пространство
Ванная комната и туалет — одни из самых опасных зон в квартире. Установите поручни возле туалета, раковины и в душе, чтобы пациент мог самостоятельно передвигаться и производить все необходимые бытовые манипуляции, не рискуя упасть.
Также, на первых этапах, когда пациент только начинает вставать, стоит предусмотреть стульчак с откидными ручками и крышкой, чтобы пациент мог спокойно перемещаться с кровати на туалет.
8. Спокойная обстановка и здоровый сон
Для восстановления после инсульта крайне важен качественный сон. Создайте условия для полноценного отдыха: минимизируйте шумы, обеспечьте затемнение комнаты, поддерживайте комфортную температуру. Выбирайте свободную и дышащую одежду, чтобы пациенту было комфортно и не жарко во время сна.
Если в квартире есть дети, постарайтесь им объяснить важность соблюдения тишины хотя бы в некоторые периоды времени. Попробуйте донести им, что шумные игры лучше приберечь для улицы, а в квартире заняться более спокойными занятиями.
9. Удобная одежда и обувь для реабилитации
Свободная, дышащая одежда и обувь на липучках облегчат одевание и передвижение, сделают процесс реабилитации более комфортным. Важно, чтобы одежда не сковывала движения, а обувь плотно сидела на ноге и не скользила.
Заключение
Подготовка квартиры к реабилитации после инсульта — это важный шаг, который напрямую влияет на скорость восстановления. Каждая деталь имеет значение: от кровати до ковриков и посуды. Создайте комфортное и безопасное пространство, и это значительно облегчит жизнь не только пациенту, но и вам.
И если вдруг у вас возникают сомнения, нежелание перепланировки квартиры по эстетическим причинам, всегда помните, что квартира должна существовать для нас, а не мы существовать для квартиры.