«Я никогда не заговорю по-английски!»
Эта мысль пронеслась у меня в голове, когда я впервые оказалась в англоговорящей стране. Вокруг – ни единого человека, говорящего по-русски. А я ведь тогда училась на учителя английского… Стыдоба...
Но, вернувшись домой, я взяла себя в руки и решила разобраться, почему так происходит.
Почему мы понимаем, но не говорим?
Во-первых, это связано с феноменом "активного" и "пассивного" словаря. Человек легко осваивает фразы , которые он понимает, но не использует в речи. А когда общаешься нужно оперативно все это вспомнить. Зачастую этого не происходит. Человек оказывается в ступоре. Пам-пам-пам ...
Во-вторых, все это ведет к языковой тревожности. Страх ошибиться блокирует нашу речь. Особенно когда нам нужно говорить перед несколькими людьми на публике.
В-третьих, нельзя забывать о том, что речь - это сложный нейробиологический механизм. Простыми словами, восприятие информации происходит быстрее, чем воспроизведение речи. Это главная причина задержки в формулировке мыслей. А чтобы этот процесс автоматизировался нужно время!
И все эти три пункта основаны на исследованиях:
📌 В 2020 году исследование показало, что даже люди с высоким уровнем владения иностранным языком испытывают трудности в разговоре в стрессовых ситуациях.
«Language Production and Anxiety: A Neurocognitive Perspective» (ResearchGate, 2020)
📌 Еще одно исследование доказывает, что людям с низким объемом рабочей памяти (например, мне!) сложнее удерживать в голове и применять даже знакомые слова.
«The Role of Working Memory in Second Language Speaking» (Journal of Memory and Language, 2003)
Ну и что же с этим делать скажете вы?
Вот,хоть и очевидные, но самые эффективные действия:
1)Постоянная практика. Чтобы перейти от пассивного восприятия к активному использованию языка, важно регулярно разговаривать. Чем чаще вы будете тренировать речь, тем быстрее начнете воспринимать слова как активные.
2)Снижение тревожности. Для этого можно использовать методы релаксации, дыхательные упражнения или методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают уменьшить тревожность в разговорных ситуациях.
3)Развитие нейробиологических связей. Чем больше мы практикуем, тем быстрее нейронные связи укрепляются. Занятия по коммуникативной методике, участие в языковых клубах, активное слушание и говорение — все это способствует улучшению моторики речи.
Фраза «понимаю, но не могу говорить» – это не приговор. Это лишь временный этап, который можно преодолеть. Главное – не останавливаться.
Чем больше мы практикуем, тем сильнее становится наш языковой «мозговой» тренажер. И однажды наступает момент, когда ты осознаешь: «Я свободно говорю!».
А вместе с этим приходит и другая свобода – свобода самовыражения, преодоления барьеров и уверенности в своих силах.