А Вы знали, что страх перед старостью заложен природой?
Захотелось поднять эту тему, так как не редко она всплывает на консультациях с клиентками.
Женщины абсолютно разного возраста боятся стареть: мысли об этом их печалят, а иногда даже приводят в уныние и депрессию.
Вот что я слышу на консультациях:
- Я стала, толстая, появились морщины, лицо плывёт вниз...
- Боюсь стареть, перестала смотреть на себя в зеркало, не хочу расстраиваться...
- Итак была не красоткой, а сейчас вообще кошмар, скоро стану страшной тёткой...
- Сижу на дурацкой работе, боюсь уйти так как возраст на лице написан. Кому такая нужна?
- Просыпаюсь и первая мысль, что уже старая, а дальше будет только хуже, ничего не радует...
- Стала ревновать мужа, потому, что я старею, а вокруг столько молодых, стройных и красивых
- Просто бесят эти морщины и брыли, трачу кучу денег на косметолога, но результат ненадолго
- Перестала фотографироваться, не хочу видеть себя такой
- Пол жизни отдала бы, чтоб сохранить былую молодость и стройность
- Постоянно думаю о том что старею, это мешает работать и просто жить спокойно как раньше
Повторюсь, что страх перед старостью заложен природой. Наступление периода увядания постепенно начинает подводить к неминуемому завершению земного пути, что, разумеется, вызывает тревогу. У женщин это выражено чуть больше, так как они более эмоциональны, а также играют ведущую роль в продолжении жизни: когда женщина понимает, что выходит в тираж, она начинает сильно нервничать, так как ощущает свою своего рода «бесполезность».
Но услышьте меня дорогие мои, что во многом такие страхи являются надуманными, а это значить что при желании можно поменять эту деструктивную мысль в своей голове. Изменённая мысль вызывает совсем другое реагирование, эмоции, ощущения, что напрямую сказывается на дальнейшем качестве вашей жизни.
КАК УБРАТЬ СТРАХ СТАРОСТИ?
Очень важно не зацикливаться на узком кругу людей – ваше общение не должно ограничиваться семьей. Активные социальные связи заряжают энергией и продлевают молодость.
Круг друзей, любимая работа и классное хобби даже в возрасте делают жизнь яркой и насыщенной.
Иак чего же мы боимся?Какие ассоциации возникают со словом «старость»? Непривлекательности, недееспособность, старческий маразм.
В нашем обществе распространен стереотип молодого женского тела и образа. Поэтому женщины начинают бесконечный процесс по омоложению себя и своего тела — инъекции, пластическая хирургия и так далее, для того чтобы оставаться курентно способными.
Возникает страх потери сексуальной привлекательности, мысли о том, что в старости я буду никому не нужна, мне будет не на что жить, со мной перестанут общаться... И тогда получается, что мы боимся стареть из-за потери доступа к хорошему сексу, привычному кругу общения и большинству удовольствий.
Всё это говорит о том, что женщины не научились жить и любить себя не зависимо от окружения, внешности, количества морщин, мужей и детей.
Давайте найдем причины, по которым не стоит бояться старости
1. С возрастом к нам приходит жизненный опыт: прекрасные воспоминания, способность разбираться в людях, огромный багаж знаний, который в процессе позволяет выстроить свою жизнь максимально комфортно и интересно.
2. С возрастом приходит понимание ценности каждого момента — наслаждения искусством, путешествиями, природой, общением.
3. С возрастом мы позволяем себя быть самой собой. Это то самое время, когда нас уже мало беспокоит что думают о нас другие люди. Уже не нужно никому ни чего доказывать, стараться производить впечатление и завоевывать внимание всеми возможными способами.
4. С возрастом не нужно заставлять себя вести здоровый образ жизни, нужно просто принять его и внедрить в свою жизнь. Каждый выбирает для себя сам, что именно ему лучше подходит: правильное питание, умеренный спорт, медитации, йога, массаж или же всё это в комплексе.
Безусловно, что физическое состояние в 20 и в 40, 50, 60 — это не одно и то же. Но если вы живете в гармонии с собой и миром, знаете свой путь и свою цель, включены в свой жизненный процесс и проходите его с восторгом и радостью, то это гораздо важнее чем наличие морщин.
5. В любом возрасте можно найти окружение согласно вашим интересам. Не бойтесь заводить новые знакомства, участвовать в общественной деятельности, быть волонтером. Ищите реальные офлайн клубы, студии, сообщества по интересам. Открывайте для себя, что-то новое, что давно хотели попробовать сделать. Это обогатит вашу жизнь и она заиграет новыми красками!
Очень важно принять, что старение неизбежно. И в этом нет ничего страшного, так как это абсолютно нормальный и естественный процесс.Мы уже идём по этому пути. Возраст - это просто цифра. Есть много примеров, как и в 60 можно с восторгом и восхищением наслаждаться жизнью. Быть благодарной каждому моменту и всему тому, что с нами происходит.
Желаю всем женщинам:
- найти свою опору, уверенность и самоценность
- научиться жить в гармонии и позволении
- не тратить огромное количество энергии на разрушающее чувство страха
Ну а если вдруг нужна будет помощь и поддержка обращайтесь!
Обнимаю душевно!
Мое основное психологическое сообщество здесь
Для записи на консультацию заполните анкету
Автор: Константинова Наталья Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru