Болят ноги, усталось, чувствуется жжение в груди и тут я срываюсь и ору. Видимо это была злость или ярость? Она же копилась ни один день и выход нашла в крике. Хотя бы так, теперь нет скованности в груди и сдавленности плеч, осталось только неприятное невыносимое ощущение голода и чувства вины.
Спрятаться, смыться, убежать от себя и своего состояния, но где бы я не была и это то, что всегда со мной «это я».
Слезы подходят к глазам, но я их тщательно сдерживаю, замирая и совсем не дышу. Хочется спрятаться, расплакаться и убежать, а надо куда-то идти? Собираешься с последними силами, отбрасываешь мысли и как танк идешь вперед, даже не понимая зачем.
Встречаешь близкого человека и тут можно было бы быть собой, но в ответ на как дела отвечаешь мгновенно: "Всё хорошо". Это продолжается изо дня в день. Я привыкла к внутреннему аду и уже не замечаю, что творится у меня внутри, как там скребут кошки, ноет душа и кричит от боли.
Потом приходит день X, когда всё, уже даже сил претворяться нет и тогда приходит желанная долгожданная болезнь. Как же она благодатная. Ведь можно отдохнуть, а не мчаться как ломовая лошадь, выкинуть на время милион ненужных неважных дел и просто отдыхать и ничего не делать.
Зачем доводить себя и ваших близких до дня Х?
Предлагаю поразмышлять, почему же происходит эффект накопления переживаний?
Особенно тяжело и сложно чувствительным людям, которые много ощущают. Как я вас понимаю.
Если же не осознавать и понимать, что происходит, то включается эффект накопления. Часто люди страдают головными болями, отсутствием энергии и сил, когда нет никаких желаний или любыми другими психосоматическими реакциями в теле.
Любая эмоция, которая возникает - это энергия для удовлетворения потребности, и когда этой энергии нет выхода, то она удерживается и удерживается она телом и тогда болит тело. Ещё человек терпит, терпит, копит, а потом как у любого кувшина есть предел и у человека он есть. Происходит либо взрыв в виде крика, злости, либо от удержания сильных чувств возникает усталость и апатия. Для удержания сильных чувств уходит много энергии и тогда люди жалуются на то, что ничего не хотят.
Если же человек учится распознавать свои ощущения в теле и чувства, осознает, что происходит и кто вызвал эти переживания, может их проживать, то тогда эффекта накопления не происходит.
Автор: Порядина Александра Юрьевна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru