Кризис рождения ребенка

Кризис - это «проблема» или «возможность». И только от нашего отношения будет зависеть выйдем ли мы на НОВЫЙ УРОВЕНЬ отношений, или не справимся с проблемой и застрянем в этом кризисе, а может быть сдадимся и пойдем обратно.

Кризис можно представить как большие ступени, либо мы прилагаем большие усилия и карабкаемся наверх, либо стоим на месте, либо спускаемся вниз. Другого варианта нет. Тяжело только посмотреть на ситуацию со стороны и понять, что наступил кризис, поэтому мы часто топчимся на ступеньке проблем, превращая кризис в замкнутый круг.

Почему же рождение ребенка это кризис? Потому что это «возможность» семьи перейти на новый уровень развития. До этого вы жили, полностью посвящая время себе и своему партнеру. У вас была только одна роль - супруги, а сейчас в вашей семье появился еще один человечек и добавилась еще одна роль - теперь вы еще и родители. А у каждого из нас свое представление о том, какими должны быть родители, либо такого представления вообще нет - в этом то и заключается проблема.

Как справиться с этим?

🔸 Договориться! Распределить обязанности и очень конкретно - кто что будет делать. Идеально сделать это до того, как родится ребенок. Идеально до рождения ребенка определиться с воспитанием и обсудить единую линию в общении с ребенком - у кого какая будет ответственность, что можно что нельзя, что приемлемо, что неприемлемо будет в вашей семье. Определить правила! Но если вы не сделали это заранее, ничего страшного, никогда не поздно сделать это! А когда вы уже увидели свои ошибки и проблемы, прописать правила будет даже легче.

🔸 Не обесценивать друг друга! Старайтесь каждый день благодарить себя и своего мужа (жену) за любую мелочь. Это всегда приятно, пусть даже человек и не подает вида. И второй положительный момент это будут видеть ваши дети и научатся от вас благодарности, а также будут ценить ваш труд.

🔸 Быть друг другу опорой. Представьте, что вы вдвоем взбираетесь на Эверест. Вы - страховка, вы поддержка, если один оступился - второй поднимает, если один хочет пить - второй подает, укрывает от холода, подбадривает. Чтобы прийти к своей цели мы не просто поддерживаем друг друга и делаем то, что просит другой - мы работаем НА ОПЕРЕЖЕНИЕ! Представляете, вы еще не попросили, а вам уже приготовили завтрак, вы еще только подумали, а ваш партнер уже берет на ручки малыша и говорит: «отдохни, дорогая» и точно также с обоих сторон. Это называется ОТДАВАТЬ! И также называется отношения - выиграть = выиграть! Когда оба на равных и оба выигрывают, оба получают бонусы и выгоду! Наверное, это самый тяжелей пункт, но он реальный! И оооочень крутой, когда вы это ощутите. Не просто отдавать или брать, а обоим отдавать друг другу на 100%

🔸 Осознать, что все это временно, дети вырастут и бессонные ночи закончатся, и вы даже будете скучать по ним и по детскому крику 😊

🔸 Просить о помощи - бабушек, дедушек, няню, подругу и тд и находить время побыть вдвоем, это очень важно, чтобы не потерять роли мужа и жены и не раствориться только в обязанностях родителей

🔸 Сила в маленьких шагах - делайте то, что вам хочется по чуть чуть каждый день, чтобы не расстраиваться, что вы ничего не успеваете. Например, читать книгу по 15 минут в день, пока малыш спит, делать утреннюю зарядку, встав раньше на 10 минут, учиться чему-то новому по 30 минут вечером, пока муж общается с ребенком. И через 2-3 месяца ежедневных маленьких шагов вы увидите сколько же вы всего оказывается успеваете и сколько вы всего сделали 😍

Я желаю вам мира и добра в вашей семье ❤ любви и уважения. Напишите свои способы в комментариях, как вы справлялись с кризисом рождения ребенка?

Автор: Показаньева Юлия Викторовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru