Дело было так. Я готовила обед, с одной рукой помешивая суп, другой — удерживая Дашу, которая очень хотела «помочь» и тянула свои пухленькие ручки к плите. В этот момент Максим задумчиво посмотрел на меня и выдал:
— Мам, а зачем вообще нужно есть мясо?
Ну, думаю, настал час научных открытий. Пока я пыталась объяснить про белки и минералы, с дивана раздался голос Миши:
— А я не хочу мясо, я хочу макароны!
В общем, семейный кризис был неизбежен. Но тут я вспомнила, что недавно читала статью о важности железа в детском питании.
Оказывается, дети рождаются с запасами железа, но после 6 месяцев эти резервы начинают истощаться. А без железа — привет, усталость, бледность и плохой аппетит. В статье рассказывалось, какие продукты богаты железом: мясо, рыба, яйца, орехи, бобовые, зелень... И что, например, если к чечевице добавить болгарский перец или выжать лимонный сок на мясо, то железо усвоится лучше.
Воодушевившись, я подала детям котлеты с гречкой и киви на десерт (железо плюс витамин С — идеальная комбинация!). И знаете что? Они съели! Даже Миша, который хотел макароны.
Теперь я — «железная мама», вооруженная знаниями и хитрыми рецептами. Так что если ваш малыш вдруг объявит бойкот мясу, попробуйте другие железосодержащие продукты. Главное — найти свой секретный способ сделать еду не только полезной, но и вкусной!
ребенок #УчимсяЕсть #РодителиДетей #развитиеребенка #кормление #питаниеребенка #ЗдоровоеПитание #ЗдоровыеДети #ДетскоеПитание #кормлениеребенка #детскиерецепты #ДетскаяБезопасность #прикорм #здоровьеребенка #рецепты #детскиерецепты #первыйприкорм