Кто-то из вас, наверняка, столкнётся с отклонением этого важного параметра. Таких в моей практике примерно половина. С не оптимальным значением гомоцистеина - выше 7 ммоль/л. Что делать в такой ситуации?
Посмотрите внимательно на картинку. Я постаралась подобрать максимально понятную и информативную одновременно. Заметьте, как похожи кольца биохимических реакций на шестерёнки в часовом механизме! Красным цветом указаны вещества,чьё присутствие необходимо для протекания процесса. Это ко-факторы. В первую очередь, для цикла метилирования, а именно в нём преобразуется гомоцистеин нужны витамины группы В: В9, В12 и В6
Тактика снижения этого маркёра универсальна: идём от простого к сложному.
В случае, если этот показатель - единственное, что отклонено в ваших анализах, и никаких жалоб на ухудшение здоровья нет, то схема приёма препаратов такова:
1. Ангиовит.
Аптечный, очень бюджетный препарат, в составе которого неактивные формы
-витамин В12 в форме цианокобаламина - 6 мкг,
-витамин В9 в форме фолиевой кислоты - 5 мг, и
-витамин В6 в форме пиридоксина гидрохлорида - 4 мг.
🔹Пропить 3 месяца, анализ пересдать. Примерно у четверти моих клиентов этого достаточно, чтобы привести гомоцистеин в норму. Вероятнее всего у них нет нарушений в генетике, а повышение гомоцистеина связано с элементарным дефицитом нутриентов.
🔻Если же, снижения гомоцистеина не произошло, то тут вероятно имеют место какие-то генетические мутации в месте метаболизма метионина- цистеина и связанным с ним фолатным циклом.
Тогда пробуем дотировать активные формы витаминов в более высоких дозировках:
2. Комплексы витаминов В в активной форме 👈 заказать можно здесь
Это специально подобранный состав с витаминами, которые находятся уже в метильной , т.е. активной форме и не требуют превращения в клетке. Это особенно важно для людей с генетическими мутациями, которые снижают усвоение простых форм. В этом комплексе также 3 витамина сакрально значимых для снижения гомоцистеина:
- витамин В6 в форме пиридоксаль 5- фосфата 1,5 мг
- витамин В9 в форме L-5-метилтетрагидрофолата - 400 мкг
- витамин В12 в форме метилкобаламин - 1 мг
Можно или этот, или подобные комплексы с витаминами в активной форме в лечебных дозировках.
🔹После приёма этого комплекса в течении 2-3 месяцев, анализ пересдать и оценить динамику. Если она есть, то продолжить приём до снижения гомоцистеина до целевого уровня в 7 ммоль/л. Далее пропивать этот и подобный комплекс 3-4 раза в год по 1-2 месяца.
🔻Если же снижения гомоцистеина не произошло, то моя рекомендация - обратиться к специалисту, чтобы подобрать тактику снижения показателя до целевых значений.
Друзья, если есть вопросы по этой теме - задавайте в комментариях!
Всем здоровья!
Рекомендации носят ознакомительный характер. Требуется консультация специалиста.