Обида довольно часто воспринимается как нечто ненужное, токсичное или даже вредное. Иногда, стыдное. Нам говорят: «Не обижайся», «На обиженных воду возят». Да и вообще, «обидеть нельзя, можно только обидеться». Однако, если рассмотреть обиду повнимательнее, то можно увидеть в ней ценный сигнал и возможность для роста и даже улучшения отношений. Обида возникает, когда мы чувствуем, что кто-то пересек наши границы или не оправдал наших ожиданий. Чаще всего в мыслях у нас, что это «неправильно», «несправедливо», «так нельзя». Наши потребности не были удовлетворены, наши ожидания не оправданы, нам чего-то не хватает или нам нужно что-то изменить, чтобы чувствовать себя комфортно. Обида не появляется просто так. Она всегда указывает на важную для нас тему. И вместо того, чтобы игнорировать ее или подавлять, стоит прислушаться к тому, что она нам пытается сказать. В ином случае, обиды будут копиться, они никуда не исчезнут. Будет расти внутреннее напряжение, которое будет не лучшим образом с