Введение
В далеком 1992 году российский вирусолог Владимир Кириллович Изотов создал этот волшебный напиток. Овсяный кисель — не просто еда или напиток, это настоящий супергерой вашего иммунитета!🎉
❗ Внимание ❗
👉 Данная публикация несет рекомендательный характер! Перед применением киселя ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Данное предупреждение публикуется в связи с тем, что площадка Дзен блокирует все публикации на медицинскую тематику
➕ Польза киселя
- Профилактика иммунитета и укрепления общего состояния здоровья: За счет витаминов и антиоксидантов ваш организм станет крепостью, неприступной для вирусов и бактерий. В общем, забудьте про сезонные простуды! 🦸♂️
- Эффект успокоительного: Кисель действует как успокоительное средство — нервишки в порядке, настроение отличное! 😌
- Омолаживающий эффект: Антиоксиданты защищают клетки от старения и свободных радикалов. Так что смело можете забыть про морщины (ну или хотя бы про их часть! ❄️
- Профилактика онкологии: Овсянка борется с перерождением клеток, снижая риск развития опухолей. Здоровье превыше всего! 🛡️
- Профилактика сердечно сосудистых заболеваний: Плохой холестерин уходит прочь, а сосуды остаются чистыми. Сердце будет вам благодарно! 🧠❤️
- Профилактика диабета: Стабилизирует сахар в крови, помогая организму лучше усваивать углеводы. Теперь сладкое можно, но осторожно! 🍰
- Напиток для похудения: Ускоряет метаболизм и выводит шлаки. Худеем легко и приятно! 🏋️♂️
- Профилактика заболеваний желудочно кишечного тракта: Забудьте про запоры и другие неприятности. Кишечник скажет вам спасибо! 👅
➖ Вред киселя для организма
У овсяного киселя, несмотря на всю его полезность, есть несколько противопоказаний. Эти противопоказания помогут вам избежать неприятных ситуаций и наслаждаться всеми преимуществами овсяного киселя! Вот самые важные из них:
- Аллергия на глютен. 😱 Хотя овёс сам по себе не содержит глютена, он часто перерабатывается на тех же предприятиях, что и пшеница, рожь и ячмень. Это может привести к случайному попаданию глютена в продукт. Если у вас целиакия или непереносимость глютена, лучше быть осторожнее.
- Желчекаменная болезнь. 🤕 Овсяный кисель стимулирует работу желчного пузыря, что может спровоцировать движение камней и вызвать боль. Людям с этим заболеванием лучше избегать частого употребления киселя.
- Проблемы с пищеварением. 😬 Чрезмерное потребление овсяного киселя иногда вызывает вздутие живота, газообразование или дискомфорт в кишечнике, особенно если у вас уже есть склонность к таким проблемам.
- Индивидуальная непереносимость. 🤢 Некоторые люди могут испытывать неприятные симптомы после употребления овсяного киселя, такие как тошнота, головокружение или слабость. В таком случае лучше прекратить его приём.
- Сахарный диабет. 🍭 Несмотря на то, что овсяный кисель помогает контролировать уровень сахара в крови, людям с диабетом нужно следить за количеством потребляемого продукта, чтобы избежать резких скачков глюкозы.
Кисель Изотова: рецепт приготовления и рекомендации
📝 Рецепт овсяного киселя по методу Владимира Кирилловича Изотова — это простой, но эффективный способ приготовления целебного напитка. Чтобы приготовить его, вам понадобятся следующие ингредиенты и шаги:
👉 Ингредиенты:
- 500 г овсяных хлопьев («Геркулес») или цельнозернового овса.
- 100 мл кефира или молочной сыворотки (можно заменить водой).
- 2 литра воды.
- Марля или мелкое сито для процеживания.
Шаги, как приготовить кисель
1️⃣ Подготовка смеси:
- Смешайте овсяные хлопья с кефиром или сывороткой в стеклянной банке объемом около 3 литров.
- Залейте смесь двумя литрами теплой кипяченой воды. Хорошо перемешайте, накройте крышкой и оставьте при комнатной температуре на 30-48 часов для брожения.
2️⃣ Процеживание:
- После завершения процесса брожения процедите смесь через марлю или мелкое сито.
- Жидкость слейте в отдельную емкость, а оставшуюся кашеобразную массу промойте чистой водой (около 0,5 литра), снова процедив её через марлю.
- Соедините обе жидкости.
3️⃣ Приготовление киселя:
- Полученную жидкость поставьте на средний огонь и доведите до кипения, постоянно помешивая.
- Варите до загустения, примерно 5-10 минут.
- По желанию добавьте соль или мёд для вкуса.
4️⃣ Охлаждение и хранение:
- Готовый кисель остудите и храните в холодильнике.
- Перед употреблением можно разбавлять водой или молоком по вкусу.
📝 Энергетическая ценность и калорийность киселя на 100 грамм.
- Белки: 2.4
- Жиры:1.1
- Углеводы: 13. 6
- Ккал: 75.3
👉 Калорийность продукта подсчитана с учетом добавления кефира 3.2% жирности
🍲 Как правильно пить кисель?
- Выбирайте только качественные злаки.
- Не переборщите: 1-2 стакана в день достаточно.
- Лучше всего начинать утро с киселя вместо привычного завтрака.
- Добавьте меда, орехов или ягод для вкуса и наслаждайтесь каждым глотком! 🍯
Заключение
Овсяный кисель по рецепту Изотова — это натуральный и эффективный способ поддержки здоровья. Богатый витаминами и минералами, он улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и помогает контролировать вес. 💪
Однако помните о противопоказаниях и умеренности в употреблении и лучше перед началом проконсультируйтесь со своим лечащим врачом либо диетологом ❗ Попробовав этот напиток, вы ощутите разницу в самочувствии и энергии! ✨
◽◾◽◽◾◽◽◾◽
На сегодня у меня всё. Спасибо за чтение! 🌿 Если статья была полезной, поддержите канал небольшим донатом — это поможет мне создавать еще больше интересного и полезного контента о здоровье и питании. 💚 Ваш вклад очень ценен и каждый ваш рубль помогает сделать мои материалы еще лучше 🧡 Вместе мы сделаем мир здоровее, а взаимопомощь — залог успеха.
Я с вами прощаюсь, но совсем не на долго и заранее благодарю вас за поддержку!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые статьи по данной теме
◽◾◽◽◾◽◽◾◽
Нужен персональный анализ питания? 📝
➡ Стоимость индивидуальной консультации 1 000 рублей
Как заказать? 🤔
🖊 Я обязательно свяжусь и помогу вам в порядке очереди в ближайшее время, если заполните форму заказа которая находится по ссылке ниже
👉 АНАЛИЗ ПИТАНИЯ 👈
С уважением, Румянцева Нара Владимировна
◽◾◽◽◾◽◽◾◽
Ключевые запросы: Лечебное питание, пп, правильное питание, певзнер, саморазвитие, здоровое питание, диетическое питание, вкусно и полезно, полезные напитки, овсяный кисель изотова, рецепты изотова, кисель изотова рецепт, овсяный кисель изотова рецепт, кисель изотова приготовление, кисель изотова рецепт приготовления, кисель изотова пошаговый рецепт, овсяный кисель, овсяный кисель рецепт, домашний овсяный кисель, приготовление овсяного киселя, овсяный кисель в домашних условиях, овсяный кисель рецепт приготовления, овсяный кисель домашний рецепт, рецепт овсяного киселя в домашних условиях, как приготовить овсяный кисель, овсяный кисель рецепт приготовления в домашних условиях, овсяный кисель приготовление в домашних условиях, кисель из овсяных хлопьев, овсяный кисель из хлопьев, овсяный кисель польза, как сварить овсяный кисель, овсяный кисель как приготовить в домашних условиях, овсяные хлопья кисель рецепт, кисель из овсяных хлопьев рецепт, домашний кисель из овсяных хлопьев, овсяной кисель для организма, овсяный кисель пошаговый рецепт, овсяный кисель вред, овсяный кисель на воде, польза овсяного киселя для организма, кисель из овсяных хлопьев в домашних условиях, правильный овсяный кисель, кисель из овсянки, кисель из геркулеса, овсяный кисель из геркулеса, кисель из геркулеса рецепт, овсяный кисель из геркулеса рецепт, кисель из геркулеса в домашних условиях, рецепт домашнего киселя из геркулеса, приготовление кисель из геркулеса, кисель из геркулеса рецепт приготовления, кисель овсяный приготовление из геркулеса, рецепт приготовления овсяного киселя из геркулеса, кисель противопоказания, какой кисель полезный, диетический кисель, диета на киселе,
кисель для диабетиков, при диабете можно пить кисель, можно диабетикам кисель, можно ли кисель при сахарном диабете, можно ли пить кисель при диабете,
кисель при болезни, кисель для жкт, какой кисель после операции, кисель после операции, кисель при панкреатите, панкреатит кисель можно ли, кисель при панкреатите поджелудочной, панкреатите можно пить кисель, кисель при панкреатите поджелудочной железы, пить кисель при панкреатите, кисель можно при панкреатите поджелудочной, кисель при панкреатите поджелудочной железы можно, можно ли пить кисель при панкреатите, рецепт киселя при панкреатите, можно ли кисель при панкреатите поджелудочной, какие кисели при панкреатите, можно ли кисель при панкреатите поджелудочной железы, кисель для желудка, кисель при язве желудка, кисель при гастрите желудка, кисель для желудка рецепт, как приготовить кисель для желудка, кисель при боли в желудке, желудочный кисель, кисель желудочный нейтральный, можно ли кисель при язве, кисель при гастрите, можно ли кисель при гастрите, кисель при гастрите рецепты, кисель при гастрите желудка, можно пить кисель при гастрите, как приготовить кисель при гастрите, ли пить кисель при гастрите, можно ли пить кисель при гастрите, какой кисель при гастрите, желудочный кисель при гастрите, кисель при гастрите и язве, кисель при гастрите с повышенной, кисель при язве, кисель при язве можно, можно ли кисель при язве, кисель для кишечника, кишечный кисель, кисель при кишечной инфекции, очищающий кисель, детокс кисель, кисель для похудения, кисель при похудении можно, можно ли кисель при похудении, кисель при похудении можно пить, можно ли пить кисель при похудении, кисель можно похудеть, кисель при отравлении, можно ли кисель при отравлении, можно пить отравлении кисели, кисель почки, кисель при подагре, кисель здоровье, кисель противопоказания, кисель свойства, пп кисель, можно ли кисель на диете, при диете можно пить кисель, диетический кисель,