Почему боль в лопатках может быть сигналом проблем с сердцем? И как напряжение в плечах влияет на дыхание?
Всё это — не случайность, а работа моторно-висцерального рефлекса, который связывает ваши мышцы с внутренними органами.
Читайте до конца — это изменит ваш взгляд на заботу о себе.
Что такое моторно-висцеральный рефлекс
Моторно-висцеральный рефлекс — это двусторонняя связь между двигательной активностью (моторикой) и внутренними органами (висцеральными системами).
Он работает через нервную систему, которая передает сигналы между мышцами, суставами и органами.
Как работает моторно-висцеральный рефлекс
1. От мышц к органам
Когда мышцы напрягаются или расслабляются, это посылает сигналы через нервные пути в спинной и головной мозг. Эти сигналы могут влиять на работу внутренних органов.
Например, напряжение в подлопаточных мышцах может рефлекторно ухудшать кровоснабжение сердца.
2. От органов к мышцам
Если внутренний орган работает неправильно (например, из-за воспаления или дисфункции), это может вызывать рефлекторное напряжение или слабость в определенных группах мышц.
Например, проблемы с печенью могут проявляться болью в правом плече или напряжением в правой части спины.
Примеры моторно-висцеральных связей
(ниже расскажу случай из практики)
1. Сердце и подлопаточные мышцы
Напряжение в подлопаточных мышцах может ухудшать кровообращение в области грудной клетки, что негативно сказывается на работе сердца.
Вчера я показывал упражнение АРЛЕКИН для активации сердечной мышцы
2. Печень и правое плечо
Проблемы с печенью (например, застой желчи) часто вызывают боль или напряжение в правом плече.
Это связано с тем, что нервные пути от печени идут через диафрагму к плечевому поясу.
3. Почки и поясничные мышцы
Напряжение в поясничных мышцах может ухудшать кровоснабжение почек, что влияет на их работу.
4. Легкие и диафрагма
Диафрагма — главная дыхательная мышца, которая также влияет на работу легких.
Если диафрагма напряжена, это может ограничивать дыхание и ухудшать насыщение крови кислородом.
Как кинезиолог и дефектолог, я выявляю признаки моторно-висцеральных и висцеро-моторных рефлексов, практически у каждого моего клиента.
Случай из практики
Нина Ш, 61 год, диагноз сахарный диабет, жалоба на запоры
Из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни произошло снижение мышечной массы, основного потребителя глюкозы в организме, а также ухудшилась перистальтика кишечника.
- Был проведён курс кинезиологических балансов
- Рекомендована физическая нагрузка в виде скандинавской ходьбы 40 минут в день
- Составлена индивидуальная гимнастика для проработки позотонических рефлексов.
В течение года глюкоза в крови снизилась до нормы, запоров больше не наблюдается.
Почему это важно для здоровья
- Ранняя диагностика проблемы
Например, хроническая боль в спине может быть связана не с мышцами, а с дисфункцией внутренних органов.
- Комплексная работа с проблемой
Работая с мышцами и суставами, можно улучшить функцию внутренних органов, и наоборот.
- Предупреждение развития заболевания
Регулярная физическая активность и правильная осанка помогают поддерживать здоровье как опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов.
Как применяется в кинезиологии и остеопатии
Кинезиологи используют моторно-висцеральный рефлекс для диагностики и коррекции дисфункций.
Например, с помощью мануального мышечного тестирования можно определить, какие мышцы слабые или напряженные, и связать это с состоянием внутренних органов.
Остеопаты работают моторно-висцеральными связями через мягкие мануальные техники – снимая напряжение в мышцах, улучшая подвижность суставов и положительно влияя на функцию внутренних органов.
Практический пример: упражнение для улучшения моторно-висцеральных связей
(один из простых способов улучшить мотовисцеральные связи – дыхательная гимнастика)
ПРИМЕР
1. Лягте на спину, положите руки на живот.
2. Медленно вдыхайте через нос, чувствуя, как живот поднимается.
3. Выдыхайте через рот, расслабляя диафрагму и мышцы живота.
4. Повторяйте 5-10 минут.
👍Это упражнение помогает расслабить диафрагму, улучшить кровообращение в грудной клетке и положительно влияет на работу сердца и легких.
Зная про эти связи, мы можем лучше заботиться о своем здоровье, предупреждать заболевания и улучшать качество жизни. Согласны?
А вам интересно узнать больше о моторно-висцеральных связях?
Пишите в комментариях ваши вопросы или приходите на консультацию, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
Консультирую лично и онлайн по всему миру🌍
📞Записаться можно по телефону:
+7 903 435-69-99 Денис Потапенко
📍Прием веду в г.Ростов-на-Дону