Большая часть из нас, уже прочитала множество статей о тревожности, панических атаках и имеет общую информацию о тревоге, как базовой эмоции человека, но в жизни, не всегда бывает легко отличить нормальную реакцию организма и здоровое волнение от тревожного расстройства, которое требует лечения.
Если сказать конкретно, в чем разница между двумя этими состояниями? То здоровая тревога всегда связана с конкретной ситуацией, после которой проходит, она различна по интенсивности и имеет кратковременный характер.
Если мы говорим о патологии и тревожном расстройстве, то здесь тревога становится уже постоянной и имеет фоновый, регулярный, генерализированный характер, не особенно завися от фактов и обстоятельств.
Генерализированая тревога - это про то, когда человек начинает её испытывать практически везде и постоянно.
Например:
- Страх поездки на общественном транспорте.
- Страх покраснеть или занервничать у всех на виду.
- Страх перед большим скоплением людей.
- Страх остаться одному дома.
Помимо тревоги и негативных эмоций, у человека появляются ещё и неприятные, телесные и вегетативные симптомы.
А чтобы понять, что у вас тревожное расстройство:
Во-первых, нужно обратиться к психиатру для постановки диагноза,
Во-вторых, должны быть так называемые первичные симптомы тревоги, которые должны проявляться и присутствовать у человека на протяжении двух-трёх недель.
- Вегетативная симптоматика, потливость, жар, головокружение, тахикардия, ватность ног, неприятный ощущения в кишечнике
- Боли в теле в голове, без физиологических патологий, тремор конечностей, сложность расслабиться и сильно зажатость в разных участках тела.
- Трудность сосредоточиться на каком-либо конкретном процессе, волнение, ухудшение памяти, и постоянно тревога по поводу каких-либо угроз в будущем.
Ещё нужно знать о том, что есть всего три вида тревожных расстройств:
- Тревожно-фобическое расстройство, сюда же включают паническое расстройство, социальную фобию и агорафобию,
- Обсессивно-компульсивное расстройство, из-за которого человека преследует навязчивые мысли действия и ритуалы, которые он не может контролировать.
- Генерализованное тревожное расстройство, сюда можно также добавить депрессивное и смешанное тревожное расстройство.
Если хотите понять является ли ваша тревога тревожным расстройством пройдите международный тест Бека.
Благодарю за прочтение и 💜 обратную связь👍
На своём курсе психотерапии, помогаю справиться и преодолеть причины и последствия этого невроза.
[p]Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии, запись в лс.
Курс психотерапии "Преодоление тревоги, депрессии и невроза"
Мои книги для преодоления неврозов и созависимости
Мои пособия и курсы
Группа "Повышение самооценки и преодоление созависимости".
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru