Приветствую гостей и подписчиков канала!
Еще одна неделя пролетела и перед вами идеи для завтраков, все они готовятся очень быстро и часто с помощью заготовок.
1. Конвертики из теста фило, внутри творог с яйцом и сахаром. Кусочек ветчины из индейки, овощная нарезка.
Из заготовок: с вечера можно завернуть конвертики, но обязательно положите их в полиэтиленовый пакет, тесто фило быстро сохнет, а утром запечь их в духовке или аэрогриле.
2. Овсяная каша долгой варки с топленым маслом, бананом и семенем льна. Скрэмбл из двух яиц и овощная нарезка.
Из заготовок: кашу с вечера заливаю водой, а утром добавляю молоко и довожу до кипения. За это время приготовиться скрембл.
3. Блинчики, яичница, соленая рыба, фруктово-овощная нарезка.
Из заготовок: блинчики, разморозить с вечера через холодильник или утром в микроволновке.
4. Булгур, яйцо в кабачке, соленая рыба, фруктово-овощная нарезка.
Из заготовок: булгур отлично переносит заморозку, кабачок заморожен с лета, сразу из морозилки на сковородку.
5. Овсяная каша с хурмой, яичница, овощная нарезка. Выше уже была подобная вариация с бананом и скремблом, но тут я добавила другой по вкусу и фактуре
фрукт и другой способ приготовления яйца.
Из заготовок: подготавливаем с вечера кашу, хурма у меня тоже была замороженная.
6. Сырники, крабовые палочки, авокадо, овощная нарезка.
Из заготовок: сырники из морозилки (уже знаете, что мои сырники это творожная запеканка приготовленная в силиконовых формах, в них меньше муки), размораживаю через холодильник. Крабовые палочки тоже отлично переносят заморозку. Иногда покупаю большую пачку, замораживаю и беру по необходимости несколько палочек.
7. Туркменская лепешка с печенью трески, яичница, овощная нарезка.
Из заготовок: хлеба мы едим мало, но он отлично замораживается. Замораживаю лепешку порционно, грею в тостере.
Вот такая подборка завтраков, надеюсь вам понравиться!
Еще идеи для завтраков можно посмотреть тут.
Благодарю за 👍и комментарии!!!