В Роспотребнадзоре также рассказали, как выбрать и как их правильно хранить. К концу зимы нужно продолжать держать в тонусе свои силы и ресурсы. Для этого стоит высыпаться, делать зарядку с утра, гулять на свежем воздухе и правильно питаться.
Для поддержки организма подойдут сезонные фрукты и овощи. По статистике, самые популярные у россиян яблоки и бананы.
Так, среди яблок особенно актуальны сейчас сорта гала, фуджи, гольден, гренни смит, пинк леди и симиренко.
А банан станет отличным перекусом. Так, его можно добавить в кефир, отруби, а к ним - замороженные ягоды, после чего взбить в блендере. В результате получится вкусный и полезный смузи.
Не стоит хранить бананы в холодильнике, так как они выделяют этилен - газ, ускоряющий созревание. Из-за этого хранящиеся рядом с ними продукты портятся быстрее. В холодильник их нужно класть только в отдельном контейнере с крышкой.
Авокадо тоже относится к фруктам и хранится как банан. Его можно добавлять в салаты, так как пло