Да, несмотря на то что в общем счёте я хожу в зал уже год) Но обо всем по порядку.
Во вторник ничего интересного не происходила, все так же - работа, дом. Если только не по теме канала - я несколько дней общаюсь с одним банком. Мне порекомендовали одну очень выгодную дебетовую карту с хорошим кешбеком. Раньше я как-то вообще не заморачивалась - на Сбере их "Спасибо" копились, я в основном на доставки тратила. А потом передо мной открыли дивный новый мир😂рублевых кешбеков, "живыми деньгами". Порой и около 1500 собирала на абсолютно повседневных тратах. В общем, мне понравилось.
Привезли новую карту - а она не работает. Ни в магазине , ни в общественном транспорте не могу расплатиться. С таким же успехом могла бы вместо банковской карты шестерку бубей прикладывать - даже малейшей реакции нет у терминалов.
Связалась с техподдержкой - сказали нажать "перевыпустить карту" через личный кабинет. Только вот 3 дня подряд это действие выдавало неизвестную ошибку. Пришлось звонить и оставлять вот так уже заявку на перевыпуск. Ну что ж, посмотрим. Как я понимаю, мне попалась карта с бракованным чипом. Впервые такое за 14 лет.
Мой рацион за вторник
В среду уже ближе к концу рабочего дня мне пришла мысль, что я могу как раз успеть к началу группового занятия. Ну а что, надо пробовать новое. Я немного побаивалась, думала, что буду там "самой тупой" и "самой невыносливой". Возможно, так в итоге и оказалась, но мне уже было все равно, потому что в голове была одна цель - выжить )
Занятие называлось "Strong body". Я по подсказке одной из девушек подготовила инвентарь - степ-платформу, коврик и гантели двух видов (по 2 и 3 кг).
Сначала подумала - да что за маленькие веса, но смотрю - такие у всех, даже у очень спортивных девушек. Ох, кто бы мог знать, как можно устать даже с такими маленькими гантельками...
И вот оно началось... Может, конечно, это я по жизни черепашка, но для меня темп очень высокий. Сначала что-то типа небольшой разминки с дыханием, потом на ноги без весов, потом уже с гантелями приседы, выпады, ногу туда, руку сюда...) Все это в довольно быстром темпе, с кучей повторов и практически без отдыха. Слушаю, конечно, тренершу про "плечи паралельно полу, а таз назад" и понимаю, что у меня мозг вообще отказывается думать, достаточно ли у меня там все паралельно. Ему бы просто...дожить до конца тренировки. Пот градом, я, наверное, так после раз потела килограмм 15 назад. Хотя было открыто окно, а на улице минус.
Потом уже, когда мы стали делать что-то похожее на скручивания и ягодичные мостики на степ-платформах - мне стало полегче, потому что я эти упражнения регулярно делаю, почти в конце каждой своей тренировки.
Мне кажется, я домой шла как пьяная, ноги не совсем меня твердо держали. Интересно, будут ли болеть в пятницу - у меня "самый пик" обычно через сутки наступает.
Вот так вот я вышла из зоны комфорта )
Рацион за среду такой:
Вечером я очень хотела съесть козинак и немного поберегла для него калории) В итоге оказался даже "дефицит дефицита"
Надо попробовать какое-нибудь другое групповое. Как говорится - позориться так до конца)
***
Мой основной канал
Спасибо что вы со мной