Всем привет) Сегодня хочу поделиться рецептом простого кето супчика.очень вкусный и полезный.на улице мороз, хочется горячего супчика. Если любите, можно добавить ещё сыр плавленый сливочный, тоже будет вкусно Бжу 72/3,3/6/2
Всем привет)
Сегодня хочу поделиться рецептом простого кето супчика.очень вкусный и полезный.на улице мороз, хочется горячего супчика.
- Свинина,можно любое мясо300- 500 гр,у меня мякоть с рёбрышками
- Шампиньоны200 гр
- Масло кокосовое и гхи, а у вас какое есть
- Лук 1 шт
- Чеснок 2 зубка
- Брокколи морозовая 150 гр
- Соль по вкусу
- Майонез, сметана по паре ложек столовых.вы можете не добавлять, по желанию или сливки
- Зелень,у меня укроп и зелёный лук,щавель
- Готовим:Лук и чеснок обжариваю сразу с мясом
- Кидаю чищеные и резаные грибы, у меня немного ещё белых ,аромат божественный 😋
- Чуть обжарились ,добавляю майонез, когда он отщелнется на масло,добавляем воду или бульон
- Сметану развожу бульоном или водой,1/1 ,выливаю,если просто добавлять,может плавать хлопьями
- Закидываю брокколи,зелень
- Солю слегка,немного выкипит,потом пробую на соль в конце и тогда присаливаю,если мало.
Если любите, можно добавить ещё сыр плавленый сливочный, тоже будет вкусно
Бжу 72/3,3/6/2