Вопрос: «Как бороться с расхлябанностью? Нет дисциплинированности, нет мотивации, нет порядка и, соответственно, не могу поставить цели».
Смотрите, у вас всё перевёрнуто. Человек опирается на свои ценности и потребности, а уже на их основе выстраивает свою жизнь и ставит цели. Когда он следует своим истинным желаниям, ему хочется действовать, потому что это приносит пользу, улучшает жизнь, даёт радость, удовольствие и ощущение реализации. Чем больше он этим занимается, тем сильнее мотивация.
Поэтому, как только вы изучите свои ценности, потребности и желания и начнёте жить в соответствии с ними, у вас появятся мотивация, радость и желание двигаться вперёд. Вам захочется достигать целей, потому что они будут вашими.
Но если вы следуете чужим желаниям, заставляете себя делать то, что вам не нужно, или живёте так, как принято в обществе, среди друзей и близких, это неизбежно работает против вас. В таком случае мотивация пропадает, появляется сопротивление, и цели кажутся недостижимыми, потому что они не ваши. Если бы вы даже смогли их реализовать, то в итоге почувствовали бы разочарование, ведь они не имели никакого отношения к вашей жизни.
Поэтому сначала разберитесь в своих настоящих желаниях и сделайте их основой жизни. Тогда появятся радость и удовольствие, а за ними и мотивация. Вы увидите, что у вас начинает получаться, и это именно то, что вам нужно. Отсюда придут и система, и дисциплина, а вместе с ними – энергия, мотивация и порядок в жизни.
И, пожалуйста, забудьте об идее «бороться» с чем-то. Это ведёт вас к внутреннему конфликту и напряжению. Когда одна часть вас воюет с другой, возникает стресс, эмоциональное выгорание и расстройство.
Мы не боремся, а учимся жить с тем, что у нас есть, и выстраивать жизнь в гармонии с собой. Не нужно пытаться избавиться от чего-то, подавлять или игнорировать – это только усиливает внутренний разлад и приводит к неврозу.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них здесь: