озраст порой бывает коварен, потому что подкрадывается незаметно. А еще он не приходит один. Словно в отместку за то, что мы так стараемся не замечать отметок в паспорте, возраст приносит с собой котомку болячек. Но кто предупрежден и последовал советам специалистов по возрасту, может и не взвалить на себя возрастных хворей.
А кто специалист по возрасту?
Гериатр. Это доктор, который, подобно педиатру, занимается четко-очерченной возрастной категорией пациентов. Конечно, когда речь идет о здоровье уязвимого возраста, (а 60+ таковым и является), должна работать команда специалистов, однако в команде должен быть капитан. И в случае с лечением пожилого человека это, безусловно, гериатр.
Какие три проблемы подстерегают в пожилом возрасте?
Когнитивные нарушения
К ним относятся не только сенильная деменция или болезнь Альцгеймера, но и рассеянность, забывчивость, негативные изменения характера, брюзгливость и раздражительность. А еще нарушения сна. Ведь все это про способность мозга контролировать процессы и поведение. А возраст наносит этой способности удары со всех сторон.
Атрофия мышц
Процессы старения приводят к развитию слабости, замедлению движений. Этому способствуют и приобретенные болячки, например, болезни суставов, травмы коленей. Проблемы пищеварения и обмена веществ ухудшают питание органов и тканей. Привыкший к тому, что движение может отозваться болью, человек начинает избегать нагрузки. Отказывается от привычных занятий, прогулок, встреч с друзьями. И очень скоро тот, кто прежде был душой компании, уже не помнит, как петь под гитару и угрюмо наблюдает за проходящей жизнью в окно. И это уже путь к депрессии.
Разрушение костей
Это тоже логично, ведь если мышечный корсет больше не работает, то быстро слабеет, а затем и атрофируется. Человек начинает уставать даже от небольшой прогулки, а затем от элементарного самообслуживания. И вот уже между чашкой чая и чисткой зубов он выбирает первое, ведь и то, и другое – так утомительно для него.
По сути, все перечисленные проблемы тесно связаны и провоцируют одна другую. Однако знание этого и помогает близким пациента под руководством гериатра не только оставаться на плаву, но и возвращать к нормальной жизни тех, кто уже «потерялся».
Какие факторы риска у пожилых людей?
Травмы. Неверных уход после травмы, гиперопека быстро приводят к потере сил и привычки самообслуживания.
Выход на пенсию. У тех, кто особенно был активен в рабочей жизни и мало времени уделял себе и своим удовольствиям, пенсия может вызвать настоящий шок. Человек перестает быть востребованным, ему некуда идти, нечем заняться, не с кем и не о чем разговаривать. В таких случаях может быстро развиться депрессия.
Неправильное лечение. В организме пожилых людей процессы меняются. Некоторые методы лечения и медикаменты не подходят настолько, что могут принести откровенный вред. А исправлять его времени уже не хватит.
Что поможет пожилому человеку?
Самое главное – это, конечно, любовь. Но любовь не только в ласковых словах и внимании. Она и в правильной, грамотной заботе.
Пожилого человека обязательно нужно всячески подталкивать к оздоровляющему и продлевающему лета образу жизни:
1. Двигательная активность. Движение – в буквальном смысле жизнь. Гимнастика, прогулки, ЛФК, бассейн – все это должно присутствовать.
2. Интеллектуальная нагрузка. Держать мозг в тонусе нужно новыми задачами. Учить языки, тренировать полушария, осваивать новые маршруты и путешествовать, играть в настольные игры и учиться танцевать.
3. Эмоциональная поддержка. Да, возрастные изменения – не выдумка, и общение с пожилым человеком должно отличаться. Не стоит быть к нему требовательным, обижаться, упрекать. Не стоит и перегружать своим общением. Вовлечение в свою орбиту должно быть в меру, а вот общение со своей возрастной группой и слова поддержки в нужное время, как и демонстрация признания и уважения, буквально нужны как воздух.
4. Наблюдение у гериатра. Лучше, если специалист начнет наблюдение до того, как подкрадется болезнь. Тогда ее можно предупредить и не допустить, а если уж случилось, не дать развиться. Это станет возможным, если не допускать ошибок в лечении и заниматься им с учетом индивидуальных особенностей.