Британский психолог Ричард Уайзман разработал метод, который позволяет похудеть без диет. Все, что вам нужно делать — это есть нерабочей рукой. Эксперт объясняет, что, принимая пищу нерабочей рукой, человек автоматически ест медленнее и осознаннее. В результате человек быстрее насыщается и не переедает, поскольку чувство сытости наступает не сразу, а только через 20 минут. «Прием пищи занимает больше времени, и вы становитесь более осознанными, потому что вам приходится лучше координировать свои движения. В итоге вы едите меньше». Ричард Уайзман подчеркивает, что для достижения лучших результатов, все же нужно следить за своим рационом и уделять время физической активности. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Британский психолог Ричард Уайзман разработал метод, который позволяет похудеть без диет. Все, что вам нужно делать — это есть нерабочей рукой.
Эксперт объясняет, что, принимая пищу нерабочей рукой, человек автоматически ест медленнее и осознаннее. В результате человек быстрее насыщается и не переедает, поскольку чувство сытости наступает не сразу, а только через 20 минут.
«Прием пищи занимает больше времени, и вы становитесь более осознанными, потому что вам приходится лучше координировать свои движения. В итоге вы едите меньше».
Ричард Уайзман подчеркивает, что для достижения лучших результатов, все же нужно следить за своим рационом и уделять время физической активности.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!