Любому человеку свойственно попадать в ловушку своего эволюционного развития, в которой нам важно устранять физический и психологический дискомфорт, даже если это вне зоны нашего контроля. Стремясь справляться с болью и дискомфортом, человек может застревать в различных способах избегания и гиперконтроля. Например, чтобы не сталкиваться с дискомфортом от посещения стоматолога, человек избегает как самого приема, так и мыслей об этом. Чем больше попыток справиться с естественным дискомфортом, который может быть в жизни у каждого, тем глубже и глубже человек застревает в зыбучих песках тревоги и страданий. Принятие и готовность — это альтернатива избеганию переживаний. По сути, это согласие на возможность пережить любые события в жизни — внутренние или внешние, положительные или отрицательные, без попыток повлиять на них. Это не означает, что если болит голова, не нужно принимать обезболивающие, но важно помнить, что если принимать обезболивающее при каждой головной боли, то это приведет