Если бы не ваш невроз, вы бы выкипели и испортились . И невроз - это не ошибка.
Первый вариант развития невротического состояния
Когда-то у вас возникли какие-то очень значимые переживания. Причем мы пока не говорим, о каких-то чрезвычайных ситуациях (хотя они тоже могут быть причиной), скорее о чем-то более бытовом, профессиональном, межличностном, но продолжительном и напряженном. Эти переживания затянулись во времени, не имели решения и у вас подскочил уровень нервно-психического напряжения.
Как думаете, что будет, если в обычном чайнике поставить кипятить воду на плиту и забыть про него?
Вода выкипит, а чайник испортится.
Вот вы и есть такой кипящий чайник на высоком уровне нервно-психического напряжения.
Но если придет хозяин и выключит чайник, то он останется цел, да еще и с горяченькой водичкой, и чаю можно будет заварить, с травками успокоительными.
Так вот, на высоком уровне психо-эмоционального напряжения вы не можете находиться длительно, иначе здоровая психическая деятельность помашет вам ручкой. То есть высокий уровень напряжения - это как свисток, который подает сигнал хозяину-мозгу для того, чтобы срочно снизить уровень стресса до привычного уровня.
❗️Потому что в состоянии высокого стресса вы уязвимы, это опасно для выживания. Это животный, биологический механизм.
Поэтому приходит на помощь хозяин-мозг и автоматом запускает сброс напряжения. Скажем так, срабатывает УЗО.
А происходит это через что?
Правильно, через - появление симптомов. Это может быть практически любой симптом: головная боль напряжения, панические атаки, любой телесный или психический симптом.
И вот ваше внимание уже чрезвычайно занято паническими атаками, экстрасистолами, сбоем дыхания и пр. Произошел слив тревоги. И волшебство - то изначальное нервно-психическое напряжение тоже снизилось.
Ведь тревога за симптомы вполне себе такая выдерживаемая, переносимая, да и решений полно: к врачу сходить, таблеток попить, узи сделать, колоноскопию, в общем кто что любит. А главное, они не несут угрозы (это нужно понимать)!
Также симптомы при затянувшихся историях могут являться результатом истощения нервной системы.
И есть второй вариант развития невротического состояния
Жили вы себе жили, вполне так хорошо. И тут в какой-то значимой сфере, скорее в значимых отношениях, произошло что-то, что повысило уровень тревоги из-за травматичности или кажущейся (субъективной!) неразрешимости. Уровень нервно-психического напряжения сильно вырос и мозг сбросил это напряжение через симптомы. Вы переключились на симптомы, потому что они действительно пугают, но зато истинная жизненная проблема отодвинулась на второй план, а потом и вовсе забылась. В итоге вы остались и с изначальной проблемой и с симптомом, но вот только считаете, что симптом это основная тревожащая проблема.
Поэтому тут можно только порадоваться за этот совершенный психический механизм, а потом с помощью психолога поискать либо, как в первом случае, какие дефициты адаптации у вас есть (то есть с чем сложно справляться), либо развернуться к той самой, забытой неразрешимой проблеме и решать ее.
Возможно вы и не рады своему неврозу, но теперь знаете, что это спасательный механизм.
ПС. Термин "невроз" является устаревшим, и в статье он употребляется для простоты восприятия. В МКБ 10 невроз имеет длинное название "Невротические связанные со стрессом и соматоформные расстройства".
Больше статей в Telegram канале