В декабре 2019 года были опубликованы результаты международного исследования PISA. Выяснилось, что российские школьники реже, чем сверстники из других стран, чувствуют себя счастливыми. Аналогичное исследование провела аналитическая компания Harris Insights & Analytics в сотрудничестве с LEGO Education, оно затронуло несколько стран мира. Выяснилось, что 79% российских школьников заявили о существовании стресса, вызванного обучением в школе.
Если ребенок боится ЕГЭ
Первым шагом по устранению тревожности у ребенка становится изучение его окружения. Проанализируйте, что происходит вокруг него: не срывается ли на своих домашних отец, есть ли у мамы время и желание общаться с ребенком, выслушивать его, не находится ли она в процессе, например, горевания по умершей бабушке — все эмоции родителей отображаются на ребенке. Однако может возникнуть ситуация, когда у родителей достаточно теплые отношения друг с другом и с ребенком, но он все равно демонстрирует тревожность.
Читайте также: Ребенок и гаджеты: разрешить или запретить?
И даже если мама или школьный психолог захотят помочь ребенку, у них ничего не получится, потому что та среда, в которой он находится, не позволит ему вынырнуть из состояния страхов и тревожности.
Самым простым способом, как указано в названии статьи, является разговор по душам. Если отношения с ребенком достаточно доверительные, он сам может рассказать родителям, что его тревожит: грядущее ЕГЭ или ОГЭ, отношения с одноклассниками или учителями и т.п.
Вторым шагом следует проанализировать, а как вы, родитель, относитесь к этой ситуации. Может, вас тоже до дрожи в коленках пугает ЕГЭ? И вы неосознанно сами накручиваете ребенка, постоянно "пиная" его делать уроки, прочитать еще параграф, вызубрить еще правило и разобрать еще одну формулу вместо того, чтобы объяснить доступно, что на дате сдачи экзаменов жизнь не заканчивается; что лучше иметь "синий диплом и красное лицо, чем красный диплом и синее лицо"; что нервные клетки не восстанавливаются, а они ребенку еще пригодятся.
Естественно, все эти слова будут иметь вес только в том случае, если, во-первых, родители сами понимают, что сдача экзаменов — всего лишь один из жизненных этапов, а не камень преткновения, на котором все сходится и заканчивается. Во-вторых, родителям надо самим успокоиться, чтобы создать для ребенка стабильную, спокойную атмосферу в доме, без нагнетания ужаса (этого ему и в школе достаточно).
Конечно, я не могу не предложить терапию, причем, в первую очередь, именно для родителей подростка и только потом уже для него самого. Если вы приметесь за это дело уже сейчас, то за оставшееся до экзаменов время вы как раз научитесь перерабатывать свои эмоции и станете относиться к великому и ужасному госэкзамену спокойнее Будды.
Если ребенок боится сверстников
Тема буллинга в школе, к сожалению, с каждым годом становится все острее. И не исключено, что ребенок боится вовсе не экзаменов, а одноклассников и физической расправы. Тут, конечно, вариант один: менять школу. Никакие уговоры вроде "будь умнее, не обращай внимания" не помогут.
Здесь психотерапия будет необходима уже ребенку, чтобы помочь ему справиться со стрессом и страхами, подготовиться к новой школе и научиться вливаться в коллектив.
Если ребенок тревожится за кого-то из близких
Это снова внутрисемейная ситуация, когда родители транслируют свои эмоции ребенку. Например, бабушка совсем плоха, и родители предчувствуют ее близкий конец.
В символдраме есть специальная игра и книги, которые рассказывают, как правильно относиться к тому, что человек смертен. Родителям стоит поднимать такие вопросы и объяснять их ребенку, но ни в коем случае не оставлять его наедине с этой ситуацией.
Если ребенок боится вас
Чрезмерно требовательные и деспотичные родители встречаются нередко. Если вы понимаете, что это про вас, вы уже на пути к решению проблемы. Но вам в обязательном порядке нужна психотерапия, чтобы научиться относиться к промахам ребенка, и особенно к своим, более лояльно, и вместо наказания предлагать проработать ситуацию вместе, и обучая подростка находить решение.
Читайте также: Позитивное подкрепление: 8 правил похвалы
Признаком страха могут быть хронические заболевания у ребенка, ведь когда он болен, родители относятся к нему с пониманием, со снисходительностью, с любовью. По этому психосоматическому проявлению можно проанализировать и свое поведение.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или написать мне в Вотсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы обсудим все волнующие вас проблемы.