Шоколад поднимает настроение, а авокадо регулирует гормоны женского организма. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова в программе "Доктор 24". В горьком шоколаде содержится много теобромина, который помогает улучшить настроение. К тому же вещество успокаивает нервную систему и снижает повышенную эмоциональность. Для этого подойдет любая плитка лакомства с содержанием 80% какао. Также каждый день необходимо съедать по половине авокадо. В нем есть вещество, которое вырабатывает эстрогены и прогестероны. Эти гормоны влияют на работу женского организма и поддержание детородной функции. Но плод достаточно калориен, поэтому его можно дополнить половиной или целым яйцом и съесть на завтрак. Это сочетание дает достаточно энергии на день. Ранее нутрициолог рассказала о специальных продуктах, которые поддержат здоровье мужского организма.
Шоколад поднимает настроение, а авокадо регулирует гормоны женского организма. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова в программе "Доктор 24".
В горьком шоколаде содержится много теобромина, который помогает улучшить настроение. К тому же вещество успокаивает нервную систему и снижает повышенную эмоциональность. Для этого подойдет любая плитка лакомства с содержанием 80% какао.
Также каждый день необходимо съедать по половине авокадо. В нем есть вещество, которое вырабатывает эстрогены и прогестероны. Эти гормоны влияют на работу женского организма и поддержание детородной функции.
Но плод достаточно калориен, поэтому его можно дополнить половиной или целым яйцом и съесть на завтрак. Это сочетание дает достаточно энергии на день.
Ранее нутрициолог рассказала о специальных продуктах, которые поддержат здоровье мужского организма.