Внезапные и громкие звуки, яркая реклама и нарушение сна могут стать причинами панической атаки. Об этом рассказала психиатр, личный и семейный психотерапевт Виктория Жаденова в программе "Доктор 24".
Выброс адреналина
Паническая атака, или симпатоадреналовый криз, – это резкий и сильный выброс в кровь катехоламинов, то есть группы сходных гормонов. Один из них – адреналин, который провоцирует чувство страха.
В норме в состоянии страха адреналин выделяется постепенно. Однако во время панической атаки его много, а выброс происходит внезапно и на ровном месте.
По словам врача, чаще всего панические атаки присущи людям, живущим в больших городах. Обычно приступ путают с инфарктом из-за необъяснимого страха и внезапной, острой боли в сердце.
Стрессовое состояние
Жители больших городов чаще сталкиваются со стрессовыми факторами: повсюду яркая реклама, громкие и внезапные звуки, ранний подъем. По этим причинам нарушается сон, накапливается недосып, организму не хватает мелатонина (гормон сна – прим.) и серотонина (гормон счастья – прим.). Из-за этого снижается контроль симпатической системы, и внезапное возбуждение нервной системы происходит в тех ситуациях, которые этого не предполагают.
Ранее врач-сомнолог рассказала, что сонный паралич может быть признаком постоянного стресса, принятия препаратов, стимулирующих нервную систему, а еще употреблением кофеина, алкоголя и курения.