Избавиться от него не очень просто, потому что долго и страшно. К счатью, с физиологической точки зрения - это не самое сложное дело.
Итак, можно копаться в психологических и физиологических причинах веса хоть до самого распоследнего вздоха, разбирая то учебники, то историю своей семьи до 7го колена в обе стороны.
А можно посмотреть на распространённый паттерн такой поведенческий, бытовой, банальный, который часто приводит к огромным значениям на весах:
Либо всё, либо ничего
Наверное, самое короткое, как можно сформулировать это отношение к собственной жизни.
Из крайности в крайность.
- Человек либо находится в состоянии, когда всё старается вывезти, везде быть отличником и примером для всех ребят-октябрят, втапливает то на спорте, то на работе, то родит пару хорошеньких ребятишек, которые ходят на 2-3 кружка и секции каждый. А то и нет-нет, да и всё это одновременно.
- Либо тот же самый человек лежит и жрёт, по инерции продолжая стараться удержать неудержимое течение своей захламлённой жизни. А это невозможно в таком состоянии.
Ложится жрать человек неспроста
Ресурсы конечны. Вообще никакого фокуса и секрета нет. Люди, которые везде и всё успевают, не пытаются это сделать в один какой-то период своей жизни. А вот те, у кого ничего в итоге нет толком - часто старались и читать, и жать, и на дуде...
Можно сколько угодно на себя взять. Это не запрещено и даже приветствуется на словах. Однако лишь вопрос времени, когда батарейка разрядится, и организм включит счётчик кредитный. Неизбежно такие люди уходят в минус.
Всё круто. Потасканных и потрёпанных жизнью женщин, которые в старости кроме боли и депрессии ничего не ощущают, можно встретить буквально на каждом шагу. Часть из них истерит в очередях при малейшем столкновеннии с неприятными согражданами. Часть плачет каждый день, потому что жинь невыносима. Старость наступить может таким макаром и в 30 лет, и в 40...
Мне в 32 года в одной поликлинике сообщили, что мой биологический возраст 53 года, например.
Кто-то прям жрёт. Не, ну а какие варианты? Когда тебе в 32 53? Очень хочется есть в такой ситуации, честно говоря😅
Жрёт человек ровно до того момента, когда немного поднакопит сил, отдохнув от того, чего давно на себя не мог взвалить, от спорта, например, и устанет достаточно от того, что жир вообще-то тяжёлый и некрасивый. И начинает...
Рвать и метать
- Диетит, потому что "либо сейчас, либо никогда!" (Да-да, крошки мои, подсчёт калорий обычно используется, чтобы усадить вас на несколько месяцев на гипокалорийную диету, но рассказывать при этом, что "диета" - слово ругательное).
- На спорт начинает ходить, потому что "Да на мне пахать и пахать, вот такой я человек, когда-то в институте я...".
- Начинает затыкать пальцем все сорванные краны в своей жизни. Пока лежала и ела, карьра куда-то слилась, дети с мужем распоясались, родители разболелись... Надо решать срочно!
И ладно бы, если бы человек это всё делал, сознавая свои эгоистические стремления, какими бы примитивными и социально незначительными они не казались. Отдыхал бы без чувства вины после всех своих подвигов этот человек. Восстанавливался качественно. Но нет:
За всё хорошее, сделанное для себя, надо расплачиваться повышенными социальными обязательствами. Нельзя быть просто отдохнувшей, здоровой и красивой. Надо ещё, чтоб все вокруг ахнули от невероятных достижений, а дети были умыты, сыты и отличники, кот покормлен из конкретного пакета, муж обстиран и полюблен, а свекровь звонила подругам рассказать, как ей невероятно повезло с невесткой! Без этого никуда.
Это лишь вопрос времени, когда батарейка разрядится, и включится счётчик кредитный. Неизбежно такие люди уходят в минус!
Но о себе каждый думает всё равно в очередной раз, что уж вот сейчас-то вывезет! Я ж когда-то там та-дам-пам-пам и вообще💪💪💪 Огого и эгегей! Сто раз худела на 100 тыщ кг!
Никого не смущает, что именно этот человек, который огого, и набрал все эти огого кг.
Я маленькая слабая женщина😇😏😈
Мотивация, крошки мои, - это такая, понимаешь, штука, которая работает только из состояния со знаком "+".
Нельзя ехать на своём организме, как на лошади, которую можно поменять, если что...
Вот вам прописал доктор АД+кое-что для кое-каких пациентов, и вы к своему состоянию получили небольшой такой плюсик. Почувствовали его, и решили, что вооооот! Либо сейчас, либо никогда! Надо поднажать.
Либо вдохновились ЧУЖИМИ результатами, схемами-планами, фоточками до и после, рассказиками, как жизнь забила ключом в 40+ с места в карьер (лапшичку на ушки свои добровольно навесили, ага), почувствовали, что солнышко припекает, и побежали срочно, пока не попустило, худеть! Улучшаться! Надо чуть-чуть поднажать! Потом-то надо будет удержать, но когда оно ещё это "потом", правда?😏
До следующей полной разрядки с логично напрашивающейся очередной перезарядкой на все сброшенные кг с привесом. Первый раз что ли в самом деле?
А не надо было поднажимать.
Надо разобраться с такими вещами:
- Значимость, самоценность
- Грандиозность
- Одиночество, невыносимость жизни с собой наедине
Что заставляет запрыгивать в колесо, как только появляется толика энергии? Кто заставляет тратить ресурс, а не наращивать? Кто транжира и ждёт, что мамочка за такую широту души похвалит?
Кому понадобится пирожок в утешение, когда опять что-то, если не всё, пойдёт не так? М? Кто постоянно стремится восстановить широту не то души, не то жёппи?
Кто причина всего происходящего?