Цепочка проста: сбалансированный рацион = энергия = желание делать = результат!
Эту формулу я вывела для своих клиентов ещё 9 лет назад.
Согласитесь, когда все бесит, нет сил ни на что, куча проблем со здоровьем, есть желание работать, руководить, решать какие-то вопросы? Скорее нет. Желание полежать или необходимость бегать по врачам — вот ежедневная рутина таких людей.
К счастью, никогда не поздно исправить ситуацию! Или, как минимум, улучшить её.
Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество:
1. Белка (мясо, птица, рыба, субпродукты, бобы).
2. Жиров (масла, желток, авокадо, орехи, семена).
3. Сложных углеводов (крупы, цельнозерновой хлеб).
4. Клетчатки (некрахмалистые овощи, зелень, ягоды, немного фруктов).
Это тот базовый набор, благодаря которому вас не будет клонить в сон, как это бывает если питаться бутербродами и сладкими напитками.
Будьте здоровы. Высокой вам энергии и желаемого дохода!