Рэйчел Эшби из графства Хартфордшир, Англия, решила изменить свой рацион, перейдя на карнивор-диету, состоящую исключительно из продуктов животного происхождения, и отметила значительные улучшения в своем самочувствии.
В интервью изданию Gloucestershire Live она рассказала, что, увидев вес в 95 килограммов, пробовала множество диет, но ни одна из них не помогала. В 2019 году она узнала о карнивор-диете и полностью отказалась от растительной пищи, сразу заметив положительные изменения.
По словам Эшби, у нее появилось больше энергии, а «туман в голове» рассеялся. С тех пор ей удалось сбросить 32 килограмма. Теперь она активно употребляет мясо, яйца и молочные продукты, утверждая, что съедает до семи пачек сливочного масла в неделю.
— Я буквально ем жир, — делится она.
Эшби отметила, что новый рацион не увеличил ее расходы на еду. Она также призналась, что стала реже посещать спортзал, но ее мышцы не потеряли упругости и силы. Хотя многие сторонники карнивор-диеты едят сырое мясо, Эшби предпочитает этого избегать, пояснив, что одно из видео в ее аккаунте с сырым мясом было снято, чтобы «побесить веганов».
Диетолог Лиэнн Уорд рассказала о простом правиле питания, которое позволит сбалансировать гормональный фон, улучшит здоровье кишечника и ускорит похудение. Свой способ врач назвала «30-30-30».
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Преждевременное старение сетчатки»: какие правила и продукты помогут сохранить зрение
«Проигрывание психотравм»: каким мужчинам не стоит давать второй шанс