«Поскольку в конечном итоге люди исцеляют себя с помощью инструмента психотерапии или без него, почему так мало людей делают это, а так много — нет? Поскольку путь духовного роста, хотя и трудный, открыт для всех, почему так мало людей выбирают его? Именно к этому вопросу обращался сам Христос, когда сказал: «Многие призваны, но немногие избраны».
(М. Скотт Пек, «Дорога, по которой меньше ездят»)
Независимо от текущего состояния нашей жизни или проблем, с которыми мы сталкиваемся, у всех нас есть способность к самотрансформации, способность преодолевать свои трудности и двигаться к идеалу максимального психологического здоровья.
Тем не менее, большинство из нас не проявляет эту способность. Вместо этого мы оставляем свои личные проблемы нерешёнными, застревая в посредственности, которая ставит нас намного ниже нашего потенциала и подвергает риску психических заболеваний. Почему такой ограниченный жизненный путь является нормой?
В этой статье, опираясь на идеи психиатра М. Скотта Пека, мы исследуем этот вопрос и выясняем, как мы можем быть одними из немногих, кто выбирает путь личностного роста — путь, который Пек назвал «дорогой, по которой меньше ездят».
Жизнь трудна: признание реальности
«Жизнь трудна. Это великая истина, одна из величайших истин... Большинство не осознаёт в полной мере ту истину, что жизнь трудна. Вместо этого они более или менее непрерывно, шумно или тонко жалуются на чудовищность своих проблем, своего бремени и своих трудностей, как будто жизнь в целом легка, как будто жизнь должна быть легкой... Жизнь — это череда проблем. Хотим ли мы сетовать на них или решать их?»
(М. Скотт Пек, «Дорога, по которой меньше ездят»)
Одним из основных признаков мудрости является способность признать, что жизнь трудна, проблемы неизбежны, а страдания — неотъемлемая часть человеческого существования.
Вторым признаком мудрости является понимание того, что если мы сталкиваемся лицом к лицу со своими проблемами и работаем над их решением, мы страдаем, но это страдание имеет смысл и способствует личностному росту.
Однако многие из нас не обладают этими признаками мудрости. Вместо этого мы цепляемся за иллюзорную надежду, что если только мы сможем заработать достаточно денег, встретить нужного человека или получить подходящую работу, то жизнь станет лёгкой.
Тактики избегания: почему мы уклоняемся от проблем
Многие из нас пытаются избежать своих проблем с помощью различных тактик избегания. Мы виним в своих трудностях других людей или социальные обстоятельства. Мы откладываем решение проблем, надеясь, что они исчезнут сами собой.
Мы занимаемся самообманом, отрицая, что у нас есть проблемы, или прибегаем к алкоголю, наркотикам, компульсивному использованию технологий, чтобы заглушить страдания, которые их сопровождают. Как заметил Пек:
«Некоторые из нас идут на всё, чтобы избежать своих проблем и страданий, которые они вызывают, уходя далеко от всего, что явно хорошо и разумно, чтобы попытаться найти лёгкий выход, строя самые изощрённые фантазии, в которых можно жить, иногда полностью исключая реальность... Мы пытаемся обойти проблемы, а не встретить их лицом к лицу. Мы пытаемся выбраться из них, а не страдать из-за них».
(М. Скотт Пек, «Дорога, по которой меньше ездят»)
Эта попытка избежать проблем и найти лёгкий способ избавиться от страданий обречена на провал. Она не только приводит нас к фантазиям и заблуждениям, но и усугубляет наши проблемы, делая нас восприимчивыми к бессмысленному и невротическому типу страданий, которые занимают центральное место во многих формах психических заболеваний. Как объяснил Пек:
«Эта тенденция избегать проблем и эмоциональных страданий, присущих им, является первичной основой всех психических заболеваний человека... По лаконично элегантным словам Карла Юнга, «Невроз всегда заменяет законное страдание». Но сама замена в конечном итоге становится более болезненной, чем законные страдания, которых она была призвана избежать. Самой большой проблемой становится сам невроз. Верные себе, многие будут пытаться избежать этой боли и, в свою очередь, этой проблемы, наращивая слой за слоем невроз... Когда мы избегаем законных страданий, возникающих в результате решения проблем, мы также избегаем роста, которого требуют от нас проблемы. Именно по этой причине при хронических психических заболеваниях мы перестаём расти, мы застреваем».
(М. Скотт Пек, «Дорога, по которой меньше ездят»)
Почему мы избегаем роста?
Почему же так много людей выбирают путь избегания, несмотря на то, что он ведёт к ещё большим страданиям? Ответ кроется в природе человеческой психологии.
Рост требует усилий, дисциплины и готовности столкнуться с дискомфортом. Это требует признания своих слабостей, ошибок и ограничений, что может быть крайне болезненным. Многие предпочитают оставаться в зоне комфорта, даже если это означает застревание в нездоровых паттернах поведения.
Кроме того, общество часто поощряет избегание. Мы живём в культуре, которая обещает быстрое решение всех проблем: от таблеток, которые мгновенно снимают боль, до рекламы, которая предлагает «лёгкий путь» к счастью. Мы привыкли искать быстрые решения, вместо того чтобы вкладывать время и усилия в глубокие, долгосрочные изменения.
Как выбрать путь роста?
Чтобы стать одним из тех, кто выбирает «дорогу, по которой меньше ездят», необходимо начать с принятия реальности: жизнь трудна, и проблемы неизбежны. Вместо того чтобы избегать трудностей, мы должны научиться встречать их лицом к лицу. Это требует мужества, дисциплины и готовности страдать ради роста.
1 Признайте свои проблемы. Первый шаг к решению любой проблемы — это признать её существование. Перестаньте винить других или обстоятельства и возьмите ответственность за свою жизнь.
2 Откажитесь от иллюзий. Поймите, что не существует «лёгкого пути». Счастье и рост требуют усилий и готовности сталкиваться с трудностями.
3 Развивайте дисциплину. Рост требует постоянной работы над собой. Это может быть регулярная практика саморефлексии, медитация, чтение или работа с психотерапевтом.
4 Примите страдание как часть жизни. Поймите, что страдание, связанное с решением проблем, имеет смысл и ведёт к росту. Это не то же самое, что бессмысленные страдания, которые мы испытываем, избегая проблем.
Заключение: путь избранных
«Многие призваны, но немногие избраны». Эти слова Христа, которые цитирует Пек, напоминают нам, что путь личностного роста открыт для всех, но лишь немногие решаются его пройти. Этот путь требует мужества, дисциплины и готовности страдать ради роста. Но те, кто выбирает его, обретают не только психологическое здоровье, но и глубокое чувство смысла и удовлетворения.
Как писал Пек: «Когда мы избегаем законных страданий, возникающих в результате решения проблем, мы также избегаем роста, которого требуют от нас проблемы». Выбор пути роста — это выбор жизни, наполненной смыслом, даже если она трудна. Это выбор быть одним из тех, кто идёт по «дороге, по которой меньше ездят».
Следуйте своему счастью
Внук Эзопа