Сердце — это наш главный двигатель, который должен работать без перебоев. Но, увы, чаще всего мы задумываемся о его состоянии только тогда, когда начинают появляться симптомы.
Почему важно проверять сердце?
Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертей во всем мире уже более 15 лет. Каждый год от них умирают миллионы людей, но большинство этих болезней можно предупредить. Страны с развитой медициной (США, Австралия, Великобритания) даже создали рекомендации, чтобы каждый знал, как вовремя выявить риски.
Какие анализы помогут держать здоровье сердца под контролем и когда их нужно сдавать:
— Кровяное давление
Высокое давление часто называют «тихим убийцей», потому что оно может долгое время не вызывать симптомов. Рекомендуется проверять давление хотя бы раз в два года, а при его повышении или наличии других факторов риска — ежегодно.
— Холестерин
После 35 лет (для женщин — после 45) стоит сдавать анализ на уровень холестерина каждые пять лет. «Плохой» холестерин накапливается в артериях, создавая риски для сердца и сосудов.
— Уровень сахара
Повышенный уровень сахара указывает на риск диабета, который в свою очередь увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Анализ на сахар рекомендуется после 44 лет каждые три года, а при лишнем весе — еще чаще.
Некоторые врачи также советуют проверяться на хронические заболевания почек, особенно тем, кто старше 30 лет. Проблемы с почками часто идут рука об руку с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и раннее выявление может помочь предотвратить опасные последствия.
Даже если все анализы в норме, профилактика не будет лишней. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и снижение стресса помогут вашему сердцу оставаться здоровым.
Заботьтесь о себе, ведь предотвратить болезнь всегда легче, чем ее лечить!