Кортизол называют гормоном стресса, потому что он помогает стойко принимать удары судьбы и не терять голову даже в самых непростых ситуациях. Он необходим, чтобы даже во время стресса все органы и системы работали исправно.А вот избыток этого гормона может серьёзно навредить.
Недавние исследования показали, что высокий уровень кортизола ухудшает память, снижает внимание и в целом мешает мыслить ясно.
Рассказали подробнее, почему важно следить за концентрацией гормона стресса, какие анализы в этом помогут и как разобраться в их результатах.
Что такое кортизол
Кортизол — гормон, который вырабатывают надпочечники. Он регулирует обмен веществ и помогает жирам, белкам и углеводам превращаться в энергию для клеток. А ещё он контролирует водно-солевой баланс, борется с воспалением, участвует в формировании циклов сна и бодрствования.
Одна из важных задач кортизола — помогать организму справляться со стрессом. Во время сильного эмоционального и физического напряжения уровень этого гормона растёт. Это помогает обеспечить органы дополнительной энергией.
Нормальный уровень кортизола в крови
Уровень кортизола можно оценивать по его содержанию в крови, слюне или моче. Для каждого метода есть свои нормы кортизола. Уровень этого гормона также зависит от времени суток, а вот пол и возраст на него не влияют.
Чаще всего концентрацию кортизола оценивают по анализу крови. Это стандартное исследование обычно назначают вместе с лабораторными тестами на другие гормоны.
Нормальный уровень кортизола в слюне
Анализ по слюне назначают, если нужно отследить изменения показателя в динамике. Такой тест удобно проводить каждый день или даже несколько раз в сутки. Собрать биоматериал для анализа можно самостоятельно дома.
Нормальный уровень кортизола в моче
По исследованию мочи можно узнать уровень гормона в течение нескольких последних дней. Такой анализ поможет врачу оценить функцию надпочечников и понять, достаточно ли гормона они вырабатывают.
Референсные значения, нмоль/сутки: 135,2–688,7
❗️ Для проведения теста важно собрать суточную мочу: в течение 24 часов мочиться только в чистую банку, а затем перелить небольшое количество мочи в стандартный контейнер для анализов.
Симптомы повышенного уровня кортизола
Длительный избыток кортизола делает человека раздражительным, тревожным, апатичным. Его могут беспокоить частые головные боли, повышенное артериальное давление, постоянная усталость.
Повышенный уровень кортизола влияет на фигуру — заметно полнеют лицо и грудь, округляется живот, а руки и ноги при этом остаются сравнительно худыми. У женщин при избытке этого гормона нарушается менструальный цикл, иногда менструации вовсе прекращаются.
Почему уровень кортизола повышен
Высоким кортизол может быть на фоне затянувшегося стресса и депрессии. Таким же показатель бывает у курильщиков и любителей кофе.
Другие возможные причины избытка кортизола:
— низкий уровень глюкозы
— ожирение
— сбой в работе щитовидной железы
— острые травмы
— доброкачественная опухоль коры надпочечников
— опухоль гипофиза
Симптомы пониженного уровня кортизола
Дефицит гормона стресса можно заподозрить, если человек внезапно и необъяснимо теряет вес, всегда чувствует себя уставшим, у него без причины меняется настроение, а артериальное давление часто бывает сниженным.
Кроме того, при недостатке кортизола кожа на лице, шее и других частях тела может заметно потемнеть — как от загара. Также возможны частые позывы к мочеиспусканию, постоянная жажда, проблемы с пищеварением и тремор рук.
Почему уровень кортизола снижен
Недостаток кортизола часто указывает на заболевания гипофиза, а ещё может оказаться признаком болезни Аддисона — хронической недостаточности функции надпочечников. Этот недуг развивается на фоне инфекций, отравлений, заболеваний печени, сбоев в работе иммунитета, а также при некоторых видах опухолей и противоопухолевом лечении.
❗️ Точно понять причину гормонального дисбаланса может только врач. Для этого он подробно расспросит о самочувствии, изучит результаты лабораторных анализов и при необходимости назначит дополнительное обследование.