Мы привыкли делить мир на черное и белое, делить все на правильное и неправильное, испытывать одно чувство. Но что если не обязательно выбирать что-то одно? Что будет, если допустить, что одно и то же наше действие может иметь как правильные, так и неправильные аспекты, что мы можем испытывать несколько чувств одновременно, а черное и белое могут сосуществовать вместе? Тогда мы придем к идее диалектического мышления.
Диалектика изначально “принадлежала“ философии, была одной из ее концепций. Основа ее заключается в том, что правда лежит в соединение разных, часто противоположных взглядов и идей. Одно и то же действие может быть правильным и неправильным, полезным и бесполезным. Человек может радоваться и грустить одновременно. Диалектическое мышление сильно отличается от привычной многим формальной логики и открывает простор для интерпретаций и полета мысли. Именно поэтому в конце ХХ века им так сильно заинтересовались психологи. На основе диалектики было разработано даже отдельное направление психотерапии, а именно - диалектико-поведенческая психотерапия. ДПТ использует диалектическое мышление как инструмент для помощи людям, страдающих от эмоциональной дисрегуляции.
Диалектическое мышление позволяет рассмотреть ситуацию с разных, зачастую противоположных точек зрения, а потом синтезировать их в единую картину мира. Людям, привыкшим мыслить черно-белыми категориями может быть сложно воспринять эту концепцию, однако понимание того, что польза и вред, правильное и неправильное, могут уживаться в одном поступке, может быть довольно полезным осознанием как для клиентов, так и для терапевтов.
Диалектическое мышление в терапии означает также то, что терапевт вместе с клиентом должны учится принимать его таким ,какой он есть, и в то же время работать над изменениями. Опять же, казалось бы - это оксюморон, сочетание несочетаемого, но диалектика приучает нас думать нас что это возможно. Принять свои личностные особенности, принять что ты такой,какой есть, но вместе с тем работать над тем, чтобы изменить поведение, которое доставляет проблемы.
В качестве примера диалектичности часто приводят самоповреждающее поведение. С одной стороны, оно, очевидно, вредит физическому здоровью человека, но с другой стороны позволяет достичь определенного психологического облегчения. Используя диалектический подход, терапевту совместно с клиентом следует признать, что у того имеется потребность в некоторой психологической разгрузке, всплеске эмоций, и это абсолютно естественно и понятно. Однако достичь этого можно другими методами.
Таким образом, диалектическое мышление может стать хорошим подспорьем в терапии как клиенту, так и специалисту. Выйдя за рамки привычного мышления можно обнаружить для себя множество возможностей.
Автор: Гаврилова Алёна Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru