Сегодня удержался и не купил шоколадку. А она была по акции. И я прям вот вспомнил свои ощущения, когда переставал есть сладкое в мае 2023 года. Прям вот вспомнил эмоции и ощущения, которые тогда у меня были.
Что я однозначно понял? То, что сладкое реально вызывает зависимость. Об этом я планирую снять видео, кстати. Думаю, данная тема будет актуальна для многих.
Тогда — в мае 2023 года — я реально поймал себя на мысли, что потребность съесть что-нибудь вкусненькое сладенькое стала, как будто, мной руководить. Я реально мог с утра проснуться и пойти в магазин, например, за Колой. И осознание мысли о том, что сладкое стало буквальной мной руководить, меня натолкнула на определённые мысли и на не очень лицеприятные сравнения любителя сладкого со, скажем, например, любителем выпить. И мне вот такое сравнение было ужасно неприятным, но оно, как бы, само собой напрашивалось иной раз. В этот момент я понял, что надо что-то в этом вопросе менять.
Да, потом я ещё ни раз возвращался к тому, что ел что-то сладкое, но это уже не носило какой-то глобальный характер, а было эпизодически. Но каждый раз я вновь ловил себя на этой мысли, что сладкое реально, как будто бы, вызывает очевидную зависимость и становиться всё сложнее пройти мимо прилавка с вкусняшками и ничего не взять.
А маркетологи они же умные и хитрые. Они размещают эти самые прилавки с вкусняшками именно в тех местах, где ты точно будешь проходить, зайдя в магазин. И, конечно же, самое очевидное место, где этих сладостей много, это касса. Именно там ты стоишь в очереди и от делать не фиг разглядываешь то, что по сторонам, а там — вот эти самые сладости.
И как же трудно порой удержаться, чтобы что-то не схватить там и не кинуть в корзинку с продуктами. А ещё же есть хитрость с акциями. Именно на эти товары очень часто скидки. Тут всё просто: задача магазина — увеличивать средний чек. Они порой могут не хило так выкрутить выгодные цены у поставщиков и просто сделать скидки на эту продукцию. Именно на ту продукцию, которую так сложно не купить, а тем более — если на эту продукцию есть скидки.
И вот сегодня я удержался от этого соблазна. И, как всегда, по классике — есть очередь на кассе, есть прилавок со вкусняшками, который прям вот рядом с тобой, есть приятные скидки и акции... Как же сложно удержаться в такой ситуации.
Но у меня для вас хорошая новость. Я из тех, кто пробовал не есть вот эти все сладости довольно длительное время и, скажу я вам, что это не так сложно, как кажется. Дело в том, что сложно именно в самом начале. У меня это «самое начало» заняло примерно 2-3 недели, я думаю. Может быть даже и меньше. Честно, не замерял по времени этот момент, но по ощущениям это примерно 2-3 недели. Но даже если продержаться всего неделю, то уже становится значительно легче не сорваться на вот такую вот спонтанную покупку чего-нибудь вкусненького по акции.
Что происходит потом? Знаете, парадокс в том, что потом я вообще перестал даже обращать внимания на эти витрины со сладостями. Вот просто для меня они перестали быть интересными и всё. Я стал есть фрукты: яблоки, бананы, груши, апельсины.
Помню, что какое-то время я не ел апельсины. Ну, просто вот не покупал их без какой-то конкретной причины. И какого же было моё удивление, когда я купил апельсины и съел.... Я помню, что у меня тогда возникла очевидная мысль: «А зачем вообще нужны кондитерские сладости, если есть вот такие абалденно вкусные фрукты?!» Да, тут стоит сказать, что после того, как я перестал есть кондитерские сладости с рафинированным сахаром в составе, я стал яснее чувствовать вкус продуктов. Помню точно, что я понял, что многие фрукты очень вкусные. Тут, конечно, речь про то, что вкусовые рецепторы после того, как я перестал есть рафинированный сахар, просто пришли в норму.
Так, будет ещё, наверное, вторая часть рассказа. А то что-то уже много букв.
#АлексейПоздняков #КакПохудеть #Похудение #ЗОЖ #ПравильноеПитание