Что блокирует усвоение йода?
По сути любые токсины блокируют усвоение йода, например:
- бром
- фтор
- хлор (привет бассейнам)
- радиоактивный йод (вот поэтому важна йодная загрузка на неблагополучных территориях)
- пестициды
- гербициды
- перхлорат (бытовая химия)
- и т.д.
Проявляться йододефицит будет не только увеличением щитовидки или возникновением зоба. Есть и другие симптомы, например:
- шершавые пятки и локти
- «жидкие», тонкие и медленно растущие волосы
- снижение умственных способностей, концентрации, обучаемости
- у детей отставание в росте и развитии
Что интересно, йод всасывается из пищи полностью, на 100%. Ну то есть железо, например, на 20-25%, магний на 50%, а йод на 100%. При этом не существует продуктов питания, которые бы мешали его усвоению.
Это не случайность, конечно, а показатель высокой значимости этого элемента для тела.
Йод принимает участие в регуляции ⤵️
▪️ скорости биохимических реакций;
▪️ обмена энергии, температуры тела;
▪️ белкового, жирового, водно-электролитного обмена;
▪️ обмена витаминов;
▪️ дифференцировки тканей, процессов роста и развития организма, в том числе нервно-психического;
▪️ иммунного ответа: с помощью йода в организме образуются фагоциты, клетки крови, которые уничтожают чужеродные тела и микроорганизмы, попавшие в кровь.
Думаю, это ответ на вопрос, нужен ли йод, если удалена щитовидка 😉
Какой йод хороший из покупных?
Сейчас много хороших отечественных производителей. Конечно, нужно смотреть составы и сам бренд, его производство, Честный знак.
Но всё же есть из чего выбрать - и отдельно, и с кофакторами, и в разных формах.
Например:
▪️ Налемарин
▪️ Органический йод от Сибирского здоровья
▪️ Келп у разных производителей
Если же у вас всё ещё есть сложности с подбором нужных БАД, то как раз по теме щитовидки я готовлю закрытый канал в Телеграм, где будут в том числе и подборки целевых нутрицевтиков. Йод там тоже конечно есть - всё, что я смогла найти и проверить на данный момент. С разбивкой по ценам, дозировками и ссылками на оф.сайты производителей или их оф.маркеты.
Сейчас пока канал в работе, можно подписаться на моего бота в Телеграм и получить по готовности самую первую выгодную стоимость. Это можно сделать здесь 👉🏻 t.me/norm_nutribot
Делитесь с близкими, кому это будет актуально❤️
И спасибо за ваш щедрый лайк!