Часто случается, что у человека, который был абсолютно здоров, внезапно возникают проблемы со спиной.
Почему так происходит?
Когда у человека появляются проблемы со спиной, это не происходит внезапно. Это свидетельствует о том, что в организме уже давно назревали какие-то изменения, и мы просто не обращали на них внимания.
Основной причиной, которая незаметно подтачивает наш организм и позвоночник, является хронический стресс. Он может проявляться не как острый, на который человек реагирует сразу, а как подспудный, постоянно присутствующий в жизни.
Рассказывает Руслан Уразбахтин. Врач восстановительной медицины клиники регенеративной терапии “СуставСпина+”, рефлексотерапевт, физиотерапевт, кандидат медицинских наук, город Уфа.
У человека, находящегося в состоянии хронического стресса, постоянно высокий уровень кортизола — гормона, который блокирует регенерацию и заживление. В результате дистрофические процессы в позвоночнике нарастают быстрее.
Особенно это актуально в условиях последних лет, когда ситуация в мире становится все более напряжённой. Люди, государственные служащие, владельцы бизнеса — все находятся в состоянии стресса. Они постоянно думают о том, что будет завтра, чем это кончится и что нужно делать. Эта обстановка неопределённости приводит к тому, что кортизол выбрасывается огромными порциями каждый день, что, в свою очередь, приводит к неблагоприятным последствиям.
Как организм реагирует на стресс?
Природа запрограммировала нас на защиту, бегство или затаивание. В современных условиях мы не можем никуда убежать и не можем ни на кого напасть, поэтому остаётся только замереть. Но это самая вредная тактика.
Когда человек испытывает стресс, вырабатываются гормоны, которые помогают организму выжить. Они не позволяют нам накапливать силы и надеяться на восстановление. Вместо этого происходит износ.
Кортикостероидные гормоны, вырабатываемые при хроническом стрессе, вызывают деминерализацию, уменьшают плотность и снижают регенеративные возможности. Процесс разрушения начинает преобладать над процессом создания, вырабатываются воспалительные цитокины, которые разрушают хрящи. В результате спина начинает болеть.
Что делать в таких случаях?
В данной ситуации мы не можем изменить экономическую и политическую ситуацию в мире, но можем попытаться уменьшить негативное влияние стресса на организм.
Природа предусмотрела, что при психических и психологических нагрузках нам нужно двигаться.
- Если у вас нет возможности посещать спортзал, попробуйте пройти хотя бы 500-1000 метров пешком.
- Если нет возможности записаться в специализированный центр, можно проводить тренировки самостоятельно. В интернете есть много роликов, которые помогут вам в этом.
Также существует метод регенеративной медицины, который позволяет активизировать регенерацию спины и поддержать её в этой ситуации. Это может быть:
- акупунктура в разных видах;
- физиотерапия;
- биоматериал Аллоплант;
- ударно-волновая терапия;
- обогащённая тромбоцитами плазма.
Всегда можно найти что-то, что позволит укрепить вашу спину.
Помните, что спина — это основа нашего здоровья, работы и благосостояния. Поэтому важно следить за своей спиной и уровнем стресса, чтобы он не переходил в дистресс, то есть в патологию.
Будьте здоровы!
Запись на консультацию https://sustavspina.ru/
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей клиники регенеративной терапии “Здоровье и долголетие”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данной статье важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+